Great Lent sedang berjalan lancar. Makan makanan yang betul adalah salah satu peraturan untuk memenuhi syarat dalam tempoh ini. Hidangan tanpa lemak yang paling mudah adalah salad kentang dan kacang.
Ia perlu
- kentang - 2 biji.,
- kacang putih - 150 g,
- bawang hijau - sekumpulan,
- bawang merah - 1 pc.,
- timun segar - 1 pc.,
- minyak sayuran - 2 sudu besar,
- jus lemon - 1 sudu kecil,
- lemon lemon - 1 sudu kecil,
- hijau dill - sekumpulan,
- capers - segelintir
- cuka meja - 5 sudu besar,
- garam dan lada.
Arahan
Langkah 1
Bilas kentang dan rebus dalam kupas. Sejukkan, kupas, potong dadu.
Langkah 2
Basuh bawang hijau dan potong, gabungkan dengan kiub kentang. Masukkan garam dan lada.
Langkah 3
Kupas bawang, potong setengah cincin nipis, perap selama 15 minit dalam cuka dengan minyak sayuran. Masukkan bawang siap ke jisim keseluruhan.
Langkah 4
Rebus kacang, masukkan ke salad. Kacang tin boleh digunakan. Basuh timun, potong halus. Campurkan dengan sayur-sayuran.
Langkah 5
Sediakan pakaian untuk salad. Campurkan minyak sayuran dan jus lemon. Masukkan caper dan kulit lemon. Potong sayur dill, gaul dengan bahan-bahan lain. Berpakaian salad adalah ramuan penting, ia menambah keasyikan.
Langkah 6
Campurkan perlahan-lahan salad tanpa lemak dengan pembalut. Hidangkan ke meja.
