Sekiranya anda mementingkan kesihatan anda, iaitu makan dengan betul, maka anda harus tahu bahawa makanan yang sihat boleh membahayakan. Yang mana satu?
Arahan
Langkah 1
Sebagai contoh pertama, mari kita mengambil ikan kesayangan. Penggunaannya memberi kesan yang baik pada keadaan otak, saluran darah dan jantung, dan juga mencegah perkembangan penyakit serius seperti aterosklerosis. Tetapi ikan laut, terutama ikan karnivor, mengandungi banyak merkuri. "Juara" dalam kandungannya adalah tuna dan salmon. Ngomong-ngomong, di Amerika, doktor tidak mengesyorkan agar wanita hamil memakan ikan jenis ini lebih daripada beberapa kali seminggu.
Langkah 2
Teh hijau disebut "elixir masa muda", ia mengandungi banyak vitamin dan mineral, berkat pencernaan yang bertambah baik dan proses penuaan melambat. Dalam keadaan panas, baik bagi mereka untuk menghilangkan dahaga mereka, kerana teh ini membolehkan tubuh mengisi semula unsur-unsur jejak yang hilang bersama dengan peluh. Tetapi teh hijau mengandungi banyak provitamin K, yang menyumbang kepada perkembangan trombosis vena. Oleh itu, tidak diinginkan untuk menggunakannya untuk pesakit dengan vena varikos. Ia dikontraindikasikan pada pesakit dengan trombosis vena.
Langkah 3
Produk seterusnya yang akan kita lihat adalah oatmeal. Ini kaya akan beta-glukan, yang menurunkan kadar kolesterol darah, serta serat makanan, yang diperlukan untuk proses pencernaan, dan vitamin. Tetapi perlu diingat bahawa bubur yang paling sihat adalah bijirin penuh. Serpihan kurang berguna. Dan bubur dari sachet mengandungi banyak gula dan bahan tambahan, misalnya perasa dan penstabil. Manfaat bijirin seperti itu sangat diragukan.
Langkah 4
Jus delima mempunyai kesan diuretik yang kuat, yang memungkinkan untuk menggantikan ubat dalam bentuk awal hipertensi dan penyakit yang disertai dengan edema. Jus ini dapat digunakan sebagai desinfektan untuk berkumur dengan jangkitan virus pernafasan akut dan radang amandel. Tetapi kerana kepekatan asid yang tinggi, tidak diinginkan untuk menggunakannya untuk orang yang mempunyai penyakit gastrousus: bisul, gastritis, dll. Asid organik dalam jus boleh menyebabkan kesakitan akibat kerosakan gigi dan luka pada mukosa mulut.
