Walaupun semua orang pasti pernah mendengar bahawa setetes nikotin membunuh seekor kuda, banyak perokok hanya tertawa kecil ketika mendengar ungkapan ini. Dan mereka terus meracuni diri mereka dengan ramuan tembakau. Namun, ada di antara penggemar rokok yang ingin berhenti dari tabiat buruk ini, tetapi mereka tidak mempunyai kemahuan yang cukup.
Akan berguna bagi mereka untuk mengetahui bahawa hingga selusin produk makanan siap membantu, jika mereka hanya memasukkannya secara aktif dalam makanan mereka. Mari kita mulakan dengan yang lebih kaya daripada vitamin C yang lain, yang berjaya membersihkan paru-paru toksin, termasuk nikotin. Ini adalah kubis brokoli, oren dan lemon (terutama banyak di dalam kulit). Mereka akan lebih mudah menyingkirkan ketagihan tembakau.
Asid folik (nama lain adalah vitamin B9) menghilangkan nikotin dari badan. Bersandar pada bayam! Terdapat banyak bahan ini. Meringankan keinginan untuk merokok halia, terutama jika dimakan mentah. Pada masa yang sama, ia akan membantu anda menyingkirkan pound tambahan tersebut.
Perhatikan cranberry. Asid yang terkandung dalam buah beri ini dapat dengan cepat mengeluarkan nikotin dari darah. Makan segelintir cranberry dan keinginan untuk merokok akan hilang, kata pakar pemakanan.
Seperti yang anda ketahui, pada perokok di bawah pengaruh saluran darah nikotin menyempit. Masukkan kuman gandum dalam makanan anda. Mereka benar-benar penuh dengan vitamin E, yang menjadikan seluruh sistem peredaran darah elastik. Ia juga mencegah perkembangan penyakit jantung.
Makan lebih banyak lobak merah! Ini adalah sumber vitamin A, C dan K. yang tidak habis-habisnya. Sel-sel saraf dan sel-sel otak sangat memerlukannya. Dan perokok yang tahan lasak mempunyai kekurangan vitamin ini.
Adakah anda pernah mendengar apa-apa mengenai sayur-sayuran seperti kangkung? Pastikan anda berminat! Dialah yang merupakan sumber antioksidan semulajadi yang kaya yang akan menghilangkan racun tembakau dalam badan. Pada masa yang sama, mengurangkan kemungkinan barah.
Terdapat banyak hipertensi di kalangan perokok. Lagipun, nikotin meningkatkan degupan jantung, meningkatkan tekanan darah, menurunkan tahap oksigen dalam darah. Akan membantu mengatasi gejala bom tangan yang berbahaya ini. Mereka mengaktifkan peredaran darah dan secara harfiah memaksa tubuh untuk menghasilkan lebih banyak sel darah merah.
