Semasa anda menjalani diet, anda pasti ingin makan sesuatu yang manis. Tetapi hampir semua gula-gula dilarang. Gula-gula, kek, coklat, gulung, gula, susu pekat dan sebagainya tidak dibenarkan. Masih ada jalan keluar. Diet yang sukar dan tidak menggembirakan dalam diet akan membantu menceriakan buah dan pencuci mulut. Ngomong-ngomong, ia boleh dimakan sebaik sahaja selepas penyediaan dan setelah disejukkan di dalam peti sejuk dan bukannya ais krim. Dengan cara ini, anda menggantikan ais krim biasa yang dibeli di kedai dengan kalori tinggi. Contohnya, ais krim.
Ia perlu
- - 1 bungkus (200 g) keju kotej rendah lemak,
- - 1 sudu kecil serbuk koko tanpa gula,
- - 1 pisang kecil,
- - 3-4 strawberi taman,
- - roti Gandum.
Arahan
Langkah 1
Pecah roti menjadi serbuk dan taburkan di bahagian bawah gelas lebar.
Langkah 2
Kisar keju kotej rendah lemak dengan serbuk koko, masukkan hirisan pisang dan strawberi. Kami mencampurkan semuanya dengan pengadun ke dalam jisim homogen dan menuangkan ke dalam gelas.
Langkah 3
Hiaskan dengan serbuk koko dan kepingan strawberi - dan nikmati! Pencuci mulut sudah siap, turunkan berat badan dengan senang hati.
