Terdapat sebilangan faktor yang mempengaruhi hati kita secara negatif. Antaranya bukan sahaja tabiat buruk dan diet yang tidak sihat, tetapi juga mengambil ubat-ubatan tertentu dan menjalani kursus rawatan yang mempunyai kesan sampingan. Walau bagaimanapun, hati mempunyai sifat unik pemulihan secara beransur-ansur. Sudah tentu, ini adalah proses yang perlahan yang hanya mungkin dilakukan sekiranya syarat-syarat tertentu dipenuhi. Antaranya, khususnya, penggunaan makanan yang membantu memulihkan hati.
Pertama sekali, mengenai produk seperti itu, perlu disebut tanaman hepatoprotective. Contohnya, susu thistle sering digunakan, yang mengandungi banyak vitamin E dan K. Buahnya mengandungi bahan yang mengembalikan fungsi hati dan mendorong pembentukan sel baru organ ini.
Satu lagi produk herba sihat yang membantu memulihkan hati adalah artichoke. Penggunaannya memungkinkan anda menormalkan aliran keluar hempedu dan menurunkan kadar kolesterol darah.
Antioksidan, yang kaya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, akan membantu menormalkan hati. Bahan ini diperlukan untuk mengelakkan proses pengoksidaan dan kerosakan. Di antara sumber antioksidan, seseorang harus menonjolkan paprika, currant hitam, buah sitrus, pinggul mawar.
Vitamin E, yang mencegah pemusnahan sel, juga terdapat dalam minyak sayuran, buckthorn laut, beri hitam, kacang-kacangan, dan chokeberry. Vitamin kumpulan B (B1, B2, B6, B12, PP), yang kaya dengan brokoli, pistachio, bawang putih, pulpa kelapa, daging babi tanpa lemak, roti rai dan bijirin, serta makanan laut, menyumbang kepada peningkatan komposisi darah dan normalisasi fungsi hati.
Merebus ramuan perubatan - immortelle, St. John's wort, knotweed, barberry akan membantu mengelakkan genangan hempedu dan memperbaiki proses aliran keluarnya.
Penting untuk diingat bahawa jika anda mempunyai masalah hati, doktor anda mengesyorkan tindakan utama untuk mengatasinya. Pemakanan yang betul akan mempercepat rawatan dan menjadikannya lebih berkesan. Tidak perlu dikatakan, mengikuti nasihat untuk memulihkan hati, anda harus menahan diri dari memakan apa sahaja yang memusnahkannya - makanan berlemak, alkohol, merokok.
