Peningkatan kolesterol darah disebabkan oleh banyak faktor moden: ekologi, diet tidak sihat, gaya hidup yang tidak aktif, tabiat buruk. Di samping itu, faktor keturunan memainkan peranan penting. Ramai orang harus memikirkan cara menurunkan kolesterol di rumah. Dan untuk melindungi diri anda dari kolesterol tinggi, anda perlu memperhatikan makanan berikut yang membantu dalam memeranginya.
Terdapat sejumlah produk yang memiliki kemampuan tinggi untuk membersihkan saluran darah dari kolesterol. Setelah menyediakan perasa dari mereka, anda boleh mendapatkan agen pencegahan dan terapi yang sangat baik yang menurunkan kolesterol di rumah. Bumbu ini mengandungi sayur-sayuran yang bukan hanya rasanya luar biasa, tetapi juga mampu menurunkan kolesterol.
Lada bel mempunyai kesan yang baik pada saluran darah. Khasiatnya yang bermanfaat adalah bahawa berkat ia menjadi lebih anjal dan mudah dilalui.
Capsicum pahit mempunyai kesan aterosklerotik yang kuat.
Tomato berguna untuk anemia dan darah tinggi.
Bawang putih adalah salah satu ubat terbaik untuk kolesterol tinggi. Di samping itu, ia menipis darah dan merawat darah tinggi.
Minyak zaitun dan asid lemak serta vitaminnya berkesan membersihkan darah dan membantu menurunkan tahap kolesterol jahat dalam darah.
Kacang walnut tidak hanya menghancurkan kolesterol, tetapi juga mengandung zat yang sangat berguna untuk seluruh sistem kardiovaskular.
Saderi melambatkan proses penuaan badan, mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.
Untuk membuat perasa panas yang menurunkan kolesterol dalam saluran darah, kita memerlukan:
- lada pahit -1 pc
- Lada Bulgaria - 2 keping
- tomato - 3 keping
- bawang putih - 1 kepala
- walnut - 2 biji
- minyak zaitun -1 sudu besar
- daun saderi - secukup rasa
- garam secukup rasa
1. Basuh tomato, potong tangkai, potong kecil dan kisar dalam pengisar. Basuh paprika, angkat biji dan kisar ke dalam pengisar. Kupas bawang. Basuh lada pahit, angkat tangkainya, potong bersama bijinya. Potong bawang putih, lada panas, kacang dalam pengisar. Basuh daun saderi, potong kecil dan juga hantar ke pengisar untuk dicincang.
2. Satukan semua bahan, masukkan minyak zaitun dan campurkan semuanya sehingga sebati. Pindahkan perasa ke pinggan kaca atau seramik dan simpan di dalam peti sejuk. Agen penurun kolesterol di rumah disyorkan untuk dimakan setiap hari, menambah makanan siap pakai.
