Nasi adalah salah satu makanan yang paling popular di dapur kami. Sangat mudah untuk membuat bijirin dan lauk yang indah daripadanya, tetapi yang paling penting, ia sangat sihat.
Nasi adalah salah satu makanan yang paling banyak digunakan di seluruh dunia. Beratus-ratus tahun yang lalu, beras hanya biasa di Timur, tetapi lama kelamaan ia dikenali dan dihargai di Rusia, Eropah dan Amerika.
Kebaikan beras adalah kerana komposisinya. Bagi manusia, beras adalah sumber vitamin B, E, asid amino penting, lesitin, kalium, fosfor, zat besi, zink, kalsium dan beberapa unsur jejak lain. Komposisi sedemikian menyumbang kepada normalisasi saluran pencernaan (termasuk kerana konsistensi - menyelimuti dinding perut, ia melembutkan kesan jus gastrik pada mereka, yang penting bagi orang yang menderita gastritis, bisul, dan masalah lain dari sistem pencernaan). Juga, beras mempunyai kesan positif pada kerja jantung, membantu menormalkan tekanan darah. Beras perang (beras perang) juga mengandungi serat kasar yang disebut yang membantu menyerap dan membuang sisa dan toksin.
Manfaat beras bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan adalah penting, kerana kandungan kalori produk ini rendah, yang penting untuk masalah ini.
Nasi juga terkenal dalam industri kecantikan. Siapa yang belum pernah mendengar serbuk beras? Anda juga boleh mendapatkan pelbagai resipi untuk menggunakan beras dalam losyen dan krim penjagaan kulit.
apa-apa, produk yang paling berguna, anda tidak boleh makan berlebihan (atau memakannya sahaja). Gunakan nasi sedikit, tetapi sering, sebagai tambahan untuk diet biasa anda.
