Terdapat sebilangan mitos pemakanan yang dipercayai oleh sebilangan besar orang. Bagaimana untuk memisahkan fiksyen dari kebenaran? Antara lain, anda boleh, misalnya, membaca artikel ini dan menghilangkan sebilangan besar salah tanggapan mengenai makanan.
Kuning telur buruk
Dalam jumlah yang berpatutan, kuning telur baik untuk kesihatan anda, walaupun terdapat anggapan yang salah. 95% daripada semua zat yang terdapat di dalam telur mengandungi betul-betul kuning telur. Vitamin E, D, A, B12, B6 dan semua kalsium terdapat dalam kuning telur. Sekiranya semua yang anda perlukan adalah protein, maka lebih baik minum protein shake.
Gandum utuh sihat
Indeks glisemik gandum gandum mirip dengan roti putih. Ini boleh diperiksa di laman web khusus di Internet. Jadi makan gandum adalah seperti menggantikan gula dengan coklat.
Lemak tepu tidak sihat
Di sini perlu difikirkan, bagi seseorang mereka boleh membahayakan, tetapi bagi seseorang yang berguna. Sebagai contoh, kanak-kanak perempuan lebih baik tidak terbawa-bawa. Lemak dari daging dan susu tidak begitu berbahaya; produk ini tidak boleh diabaikan dalam kehidupan.
Pemanis buatan lebih baik daripada gula
Sebenarnya, mereka tidak, mereka hanya menipu otak manusia. Akibatnya, orang yang tertipu tidak mendapat gula dan mula mengambil lebih banyak makanan daripada sebelumnya. Lebih baik kemudian manjakan diri anda dengan madu.
Banyak protein dalam kacang
Kacang tinggi lemak, bukan protein. Dan protein yang dikandungnya tidak begitu baik dan sihat. Tidak perlu melepaskan kacang, tetapi anda juga tidak boleh menipu diri sendiri - ini bukan makanan protein lengkap.
Bar Sihat Protein
Sebenarnya, bar protein tidak sihat sama sekali. Mereka mengandungi banyak gula, tetapi tidak banyak protein seperti namanya. Makanan yang disintesis di makmal tidak boleh lebih baik daripada makanan biasa.
Buahnya teruk
Terdapat sekumpulan orang yang benar-benar menganggap buah itu buruk. Mereka pada dasarnya salah, kerana perbezaan antara gula yang diproses dan gula semula jadi sangat besar. Orang normal tidak perlu dijelaskan bahawa mereka mengandungi banyak bahan berguna.
