Seperti yang anda ketahui, kenari tumbuh di atas pokok dan mendapat namanya kerana fakta bahawa mereka pertama kali dibawa ke Eropah dari Yunani. Sifat-sifat bermanfaat kacang ini telah diketahui sejak sekian lama, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana ia sangat berguna untuk tubuh manusia.
Kelebihan kenari dikaitkan, pertama sekali, dengan adanya komposisi sejumlah besar vitamin dan unsur mikro. Cukup sukar untuk mencari makanan yang sama kaya dengan zat besi, natrium dan asid amino tak jenuh. Juga, walnut mengandungi vitamin A, B, C, E, K dan unsur surih: kobalt, tembaga, zink, magnesium, fosforus dan lain-lain. Mereka juga mengandungi tanin, karotena, alkaloid, protein, serat. Semua ini menunjukkan bahawa kenari dapat memberi manfaat besar bagi tubuh manusia, yang akan memasukkannya ke dalam makanan mereka.
Walnut sangat tinggi kalori dan makanan berkhasiat. 100 g kacang yang dikupas mengandungi kira-kira 650 kkal.
Kelebihan kacang walnut
1. Menggalakkan peningkatan imuniti dan mempunyai sifat anti-radang kerana kandungan vitamin C. yang tinggi.
2. Mempunyai kesan yang baik pada sistem kardiovaskular dan menguatkan otot jantung.
3. Menurunkan tekanan darah.
4. Mengurangkan kadar kolesterol darah.
5. Kerana kandungan zat besi yang tinggi, mereka meningkatkan tahap hemoglobin pada manusia dan meningkatkan peredaran darah.
6. Mereka berkesan bukan hanya untuk tujuan profilaksis terhadap penyakit onkologi, tetapi juga membantu memerangi penyakit ini.
7. Membersihkan tubuh manusia dari parasit, khususnya dari cacing.
8. Menormalkan kerja saluran gastrousus dan sistem saraf pusat.
9. Membantu dalam rawatan diabetes dan penyakit tiroid.
10. Kenari yang tidak masak digunakan dalam rawatan selesema, anemia, riket, cirit-birit. Untuk ini, pelbagai infus dan decoctions disediakan dari mereka.
11. Jem kenari sangat berkesan dalam merawat selsema.
12. Menguatkan tisu tulang dengan sempurna.
13. Meremajakan sel-sel tubuh manusia dan mencegah penuaan mereka.
14. Sediakan tubuh dengan rizab tenaga yang diperlukan sepanjang hari.
15. Meningkatkan penglihatan.
16. Meningkatkan proses metabolik dan mencegah kegemukan.
17. Meningkatkan fungsi otak.
18. Menguatkan rambut yang lemah dan mencegah keguguran rambut.
19. Bagi wanita, mereka membantu mengatasi kemandulan, dan semasa mengandung, mereka menyumbang kepada perkembangan janin yang betul.
20. Pada lelaki, mereka mencegah penampilan prostatitis dan menormalkan tahap testosteron dalam darah. Ini dicapai dengan kehadiran zink dalam komposisi mereka.
21. Membantu dalam rawatan penyakit hati.
Agar kenari memberi manfaat kepada badan anda, anda perlu makan sekurang-kurangnya 5-10 keping produk lazat ini setiap hari. Dan untuk lelaki, dos ini boleh dua kali ganda.
