Guarana adalah semak malar hijau yang berasal dari Brazil. Ia memiliki bunga merah terang, dikumpulkan dalam perbungaan, di dalam buah tanaman terdapat biji berbentuk bujur, menyerupai anggur. Biji guarana mengandungi kafein, itulah sebabnya ia digunakan untuk menyiapkan minuman bertenaga.
Kelebihan Guarana
Kelebihan guarana adalah kerana kandungan kafein dan tanin. Buah tanaman mengandungi zat guaranine, resin, amide, saponin. Guaranin mempunyai sifat yang serupa dengan kafein dan tinin yang terdapat dalam teh. Kafein dalam guarana diserap dengan perlahan, sehingga memberi kesan ringan pada tubuh dan tidak merengsakan lapisan perut. Guarana mempunyai kesan merangsang pada tubuh manusia, yang 5 kali lebih tinggi daripada kesan kafein, ia tidak menyebabkan perasaan berlebihan atau peningkatan degupan jantung, setelah beberapa cawan kopi. Ia digunakan sebagai tonik dan perangsang untuk sakit kepala, migrain. Tanin yang terdapat di guarana membantu mengatasi gangguan gastrousus. Guarana meningkatkan kecekapan badan, membantu menormalkan metabolisme lemak, merangsang sistem saraf, meningkatkan daya ingatan, memulihkan daya hidup, meningkatkan imuniti, merawat kemurungan, melambatkan proses penuaan badan.
Mengambil sejumlah besar guarana boleh menyebabkan peningkatan kegembiraan sistem saraf dan gangguan tidur. Guarana tidak boleh diminum oleh orang tua dan orang-orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan aterosklerosis.
Mengapa minuman guarana berguna?
Minuman guarana mengurangkan selera makan, mempunyai kesan positif terhadap sindrom keletihan kronik. Guarana membantu mengatasi selulit, memperbaiki peredaran darah, menurunkan kolesterol, dan menormalkan fungsi usus. Minuman guarana sangat baik menghilangkan rasa dahaga dan nada semasa musim panas. Benih tanaman ini digunakan sebagai agen penurunan berat badan, ditambahkan ke kopi, dan digunakan dalam pembuatan makanan tambahan untuk menurunkan berat badan. Apabila dimakan, guarana merangsang metabolisme, mempercepat pembakaran lemak, meningkatkan daya tahan di bawah beban berat semasa latihan sukan. Ia membuang lebihan cecair dan toksin dari badan.
Pengambilan minuman tenaga secara berkala dan jangka panjang dengan guarana meningkatkan tekanan pada jantung dan menyebabkan kemerosotan keadaan sistem kardiovaskular dan saraf.
Mengambil guarana semasa diet melegakan kegatalan dan keletihan yang tidak dapat dielakkan, meningkatkan fungsi jantung. Untuk menurunkan berat badan, tidak digalakkan mengambil guarana lebih dari enam minggu, tetapi berehat selama satu bulan.
