Rempah tidak hanya meningkatkan rasa, tetapi juga mempunyai manfaat kesihatan. Sebahagian daripada mereka diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangkan lemak badan.
Rempah-rempah tertentu membantu mengekalkan berat badan yang sihat dengan mempercepat proses metabolisme, mengurangkan sel-sel lemak, dan menekan selera makan. Walaupun sebilangan kecil mempunyai kesan yang kuat.
Halia meningkatkan suhu badan anda dan dengan itu meningkatkan kadar metabolisme anda. Ia membakar lebih banyak lemak, terutama jika digabungkan dengan diet dan aktiviti fizikal yang sihat.
Rempah ini juga menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dan mendorong penurunan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang setelah makan.
Halia boleh dimakan segar, serbuk dan dikeringkan. Ia ditambahkan ke hidangan daging, panggang dan juga pencuci mulut.
Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, mendorong penurunan berat badan dan, khususnya, mengurangkan lemak perut.
Ambil 1.5 sudu besar serbuk kunyit dan tuangkan setengah gelas air mendidih ke atasnya. Kemudian masukkan segelas susu tanpa rebus dan sedikit madu. Campuran ini harus diambil pada waktu tidur.
Kayu manis juga membantu anda menurunkan berat badan. Selain itu, ia membantu mengatur kadar gula dalam darah.
Gula darah yang meningkat diketahui menyebabkan pengeluaran insulin yang berlebihan (hormon yang bertanggungjawab untuk menyimpan lemak) dalam darah, yang menyumbang kepada pengumpulan lemak di dalam badan.
Tambahkan rempah ini ke yogurt, oatmeal, kopi, teh, smoothie, dan makanan masin. Ini akan memberi kesan yang baik terhadap metabolisme dan memulihkan kesihatan yang optimum.
Lada panas merah menaikkan suhu badan, oleh itu ia juga berkesan untuk mengurangkan berat badan. Capsaicin, sebatian yang memberikan kepahitan lada, membantu melawan kegemukan dengan menurunkan pengambilan kalori dan mengurangkan lemak badan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa memakan lada merah dapat mempercepat metabolisme anda hingga 5%, serta meningkatkan pembakaran lemak hingga 16%.
Rempah sihat lain yang mempromosikan termogenesis adalah bawang putih, bawang, mustard, dan lada hitam. Tambahkan sebilangan kecil rempah ini ke makanan anda, supaya anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah!
Walaupun anda tidak menyukai makanan pedas, ingatlah bahawa anda tidak perlu menambahkan banyak rempah untuk menurunkan berat badan. Perkara kecil mencapai banyak!
