TOP 10 Produk Untuk Ketahanan Badan Yang Kuat

Isi kandungan:

TOP 10 Produk Untuk Ketahanan Badan Yang Kuat
TOP 10 Produk Untuk Ketahanan Badan Yang Kuat

Video: TOP 10 Produk Untuk Ketahanan Badan Yang Kuat

Video: TOP 10 Produk Untuk Ketahanan Badan Yang Kuat
Video: 10 Dieting Mistakes - Why You're Not Losing Weight! | Joanna Soh 2024, Disember
Anonim
Produk imuniti
Produk imuniti

Arahan

Langkah 1

Bawang putih. Ia meningkatkan fungsi perlindungan leukosit kita, menahan pelbagai jangkitan dan bakteria.

Makanan yang meningkatkan imuniti - bawang putih
Makanan yang meningkatkan imuniti - bawang putih

Langkah 2

Cendawan. Hampir semua jenis kulat mampu meningkatkan sifat pelindung leukosit.

Makanan yang meningkatkan imuniti - cendawan
Makanan yang meningkatkan imuniti - cendawan

Langkah 3

Sayuran berwarna. Mereka banyak terdapat dalam karotenoid dan antioksidan yang menjaga sistem kekebalan tubuh kita dalam keadaan baik.

Produk Kekebalan - Sayuran Berwarna
Produk Kekebalan - Sayuran Berwarna

Langkah 4

Beri. Mereka direka untuk memperkaya tubuh kita dengan vitamin C dan bioflavonoid, yang melindungi sel dari kehancuran.

Produk Kekebalan - Beri
Produk Kekebalan - Beri

Langkah 5

Kacang kaya dengan zink, yang merupakan jaminan imuniti yang kuat.

Produk Kekebalan - Kacang
Produk Kekebalan - Kacang

Langkah 6

Ikan adalah sumber zink yang tidak ternilai (mengambil bahagian dalam struktur sel imun) dan asid lemak bermanfaat (mencegah keradangan pelbagai jenis).

Produk Kekebalan - Ikan
Produk Kekebalan - Ikan

Langkah 7

Coklat. Biji koko sangat bagus untuk merangsang sistem imun kita.

Makanan apa yang meningkatkan imuniti - coklat
Makanan apa yang meningkatkan imuniti - coklat

Langkah 8

Yogurt semula jadi adalah sumber lactobacilli yang sangat baik, yang penting untuk mengekalkan sistem imun yang kuat.

Makanan apa yang meningkatkan imuniti - yogurt
Makanan apa yang meningkatkan imuniti - yogurt

Langkah 9

Teh. Ia banyak terdapat dalam asam amino yang memainkan peranan penting dalam menguatkan sistem imun kita.

Makanan apa yang meningkatkan imuniti - teh
Makanan apa yang meningkatkan imuniti - teh

Langkah 10

Ubi jalar (keladi) menjaga kulit kita sihat dengan melindungi dari keradangan dan jangkitan.

Disyorkan:

Adakah Produk Makanan Yang Diimport Berkualiti Lebih Tinggi Daripada Produk Kami?

Adakah Produk Makanan Yang Diimport Berkualiti Lebih Tinggi Daripada Produk Kami?

Tinjauan terbaru oleh ahli sosiologi Rusia menunjukkan bahawa pengguna lebih suka produk makanan domestik daripada produk import. Kecenderungan memilih produk Rusia semakin meningkat setiap tahun, pembeli memberi perhatian lebih kepada negara pengeluarnya, dan sudah 84% responden memilih produk yang dihasilkan dalam negeri, dan hanya 2% memilih barang import dengan harga yang serupa

Produk Sosej Dan Sosej: Berapa Banyak Bahan Berbahaya Yang Kita Makan Dengan Produk Yang Enak?

Produk Sosej Dan Sosej: Berapa Banyak Bahan Berbahaya Yang Kita Makan Dengan Produk Yang Enak?

Rasa kualiti sosej dan kemudahan penyediaannya menemui pelanggan mereka. Pada masa yang sama, bersama dengan rasa biasa dari sosej yang disukai, seseorang memakan sejumlah besar bahan berbahaya dan jauh dari bahan semula jadi. Kepelbagaian sosej dan ketersediaannya menarik perhatian pengguna moden

Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Menurunkan Berat Badan: Produk - "pembakar Lemak"

Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Menurunkan Berat Badan: Produk - "pembakar Lemak"

Sukan dan pemakanan yang betul, serta produk dengan sifat pembakar lemak, membantu mereka yang menurunkan berat badan. Tubuh menghabiskan lebih banyak tenaga untuk asimilasi dan pencernaan mereka daripada mengandungi kalori. Juga, produk ini mempercepat metabolisme dan metabolisme lemak

Cara Makan Dengan Betul Agar Tidak Menambah Berat Badan, Menurunkan Berat Badan Dan Tidak Memberi Tekanan Pada Badan

Cara Makan Dengan Betul Agar Tidak Menambah Berat Badan, Menurunkan Berat Badan Dan Tidak Memberi Tekanan Pada Badan

Semua orang ingin menurunkan berat badan, mengekalkan berat badan yang tetap, sambil makan dengan sedap tanpa memberi kesan negatif kepada tubuh secara keseluruhan. Ini dapat dicapai berkat diet seimbang - kepatuhan terhadap pengambilan makanan dan kepatuhan terhadap diet seimbang yang lengkap

Penurunan Berat Badan Yang Lazat: Apa Yang Boleh Anda Lakukan Dengan Teh Dengan Penurunan Berat Badan Yang Betul

Penurunan Berat Badan Yang Lazat: Apa Yang Boleh Anda Lakukan Dengan Teh Dengan Penurunan Berat Badan Yang Betul

Kunci untuk menurunkan berat badan adalah mewujudkan keseimbangan tenaga negatif, dengan kata lain, kekurangan kalori. Sekiranya anda memakan jumlah kalori yang anda perlukan untuk berfungsi (perbelanjaan kalori asas), berat badan akan berhenti