Kalium, magnesium, fosforus … Ramai yang mengalami kekurangan unsur kimia ini yang tidak asing lagi di sekolah. Dan di sini feijoa datang untuk menyelamatkan - buah yang luar biasa dengan nama yang tidak biasa. Mari mengenali antara satu sama lain dengan lebih baik!
Feijoa adalah buah yang tumbuh terutamanya di Amerika Latin: Brazil, Colombia, Uruguay, tetapi pada masa yang sama, dan dalam iklim Krasnodar, tetamu di luar negara ini merasa cukup selesa.
Feijoa Rusia mungkin menyerupai timun kecil - mereka sangat serupa!
Mengapa feijoa begitu berguna? Mengapa anda mesti memilihnya dari beratus-ratus jenis buah di rak pasar raya? Feijoa adalah harta karun unsur mikro dan makro. Satu buah kecil mengandungi: kalium, natrium, magnesium, fosfor, yodium, mangan, kalsium, tembaga, zink dan zat besi. Dan ini, tidak termasuk vitamin, yang terdapat dalam feijoa 7 (B1, B2, B3, B5, B6, B9). Dengan banyaknya kegunaan, feijoa adalah buah rendah kalori: hanya 49 kalori per 100 gram. Tidak buruk untuk kanak-kanak seperti itu, bukan?
Feijoa adalah buah yang benar-benar tidak dapat diganti, kerana ia sudah masak pada akhir musim luruh, yang penting dalam tempoh kekurangan vitamin dan selesema. Tetapi bagaimana anda boleh menggunakannya dengan betul?
Terdapat banyak pilihan! Bagi penggemar salad, resipi seperti salad feijoa dengan kacang, oren atau buah sitrus lain, atau salad feijoa dengan bit parut, epal dan alpukat sesuai.
Bagi pencinta kekosongan dan mereka yang ingin mendapatkan vitamin sepanjang musim sejuk, resipi jem feijoa sangat sesuai. Terdapat banyak resipi jem di Internet, serta resipi untuk salad feijoa, dan, tentu saja, anda selalu boleh mendapatkan sesuatu yang baru. Oleh itu, harap nikmati diri anda dan orang tersayang dengan hidangan feijoa yang sihat dan enak dan sihat!
