Adakah anda peminat makanan sihat dan lebih suka minum smoothie daripada teh? Tetapi ini adalah penyelesaian yang sesuai bagi mereka yang menjaga kesihatan dan kesihatan badan mereka. Cuba buat smoothie pisang koko yang enak untuk sarapan.
Ia perlu
- 3/4 cawan susu badam tanpa gula
- - 1 cawan bayam
- - 2 sudu teh mentega kacang
- - 1/2 pisang masak sejuk
- - 300 gram koko
- - 1/2 gelas dengan ais
Arahan
Langkah 1
Bilas bayam hingga bersih di bawah air yang mengalir. Keluarkan daun dan akar yang tidak baik.
Langkah 2
Tuang susu badam ke dalam pengisar, masukkan bayam dan pisang kupas masak. Campurkan semuanya dengan teliti sehingga jisim homogen diperoleh.
Langkah 3
Masukkan koko, selai kacang dan ais ke bahan dari langkah 2. Hidupkan pengisar ke kelajuan maksimum dan kacau semua makanan sekali lagi.
Langkah 4
Pindahkan smoothie dari pengisar ke gelas hidangan. Hiaskan dengan jerami berwarna terang. Smoothie pisang yang lazat dan berkhasiat dengan koko sudah siap. Selamat menjamu selera!
