Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah asas untuk diet seimbang dan sihat. Mereka membantu tubuh membersihkan diri dari toksin, menormalkan pencernaan dan menyediakan mineral dan vitamin yang penting untuk berfungsi dengan sihat. Sekiranya anda merasa letih, mudah marah dan kelihatan buruk, sudah tiba masanya untuk mengatur suplemen vitamin dan menyahtoksin badan bahan berbahaya. Ini boleh dilakukan dengan bantuan koktel buah atau sayur atau smoothie, yang mesti dimakan selama 10 hari.
Oleh itu, apa yang anda perlukan untuk membuat koktel ajaib dan, yang paling penting, mengapa produk ini begitu baik? Anda perlu:
- Sebiji epal yang dikupas tanpa inti (epal membantu tubuh membersihkan racun)
- Jus satu lemon atau limau gedang (buah sitrus merangsang pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus)
- 1 cawan kale (klorofil yang terdapat dalam kale membantu membuang toksin dan racun perosak dari badan)
- 1/3 oatmeal atau bijirin (ia membantu membersihkan darah dan kaya dengan vitamin B)
1/3 cawan pasli (pasli membantu tubuh menghilangkan unsur berbahaya seperti merkuri)
- 1/4 sudu teh kayu manis (kayu manis merangsang metabolisme dengan sempurna dan membantu tubuh membakar lemak)
- 1/4 cawan air sejuk
Sekiranya anda mempunyai juicer, masukkan semua bahan dan nikmati! Anda juga boleh membuat koktel ini dalam pengisar: campurkan semua bahan sehingga sebati dan sajikan minuman dengan ais, secangkir pudina atau sepotong lemon.
