Dengan usia seseorang, bukan sahaja keadaan kesihatan bertambah buruk, tetapi juga kerja otak. Bagaimana untuk menjaga kejelasan fikiran sehingga usia tua, dan produk apa yang dapat membantu ini?
Arahan
Langkah 1
Untuk menjaga pikiran yang tajam, disarankan bagi semua orang yang berusia di atas 50 tahun untuk makan hati sapi, yang mengandung banyak vitamin B12. Mengapa vitamin ini sangat penting, terutamanya untuk orang tua? Faktanya adalah kekurangan vitamin B12 yang menyebabkan pemusnahan sel saraf, anemia dan penurunan bekalan nutrien ke otak. Akibatnya, ingatan merosot. Pengambilan harian daging sapi hanya 10 gram.
Langkah 2
Produk kedua untuk melestarikan minda adalah biji labu. Mereka kaya akan zink, yang merupakan mineral untuk berfungsi dengan baik kelenjar tiroid. Sekiranya terdapat cukup zink, jumlah hormon tiroid normal disintesis. Ini menjaga otak dan semua sistem badan kita dalam keadaan baik secara umum. Cukup 140 gr sahaja. sehari biji labu untuk menjaga minda anda untuk jangka masa yang panjang.
Langkah 3
Dengan bantuan pasli, jumlah proses sel saraf diperbaharui, yang bertanggungjawab untuk pembentukan memori manusia. Semakin sedikit dari mereka, semakin buruk ingatan seseorang. Parsley mengandungi apigenin, yang menyumbang kepada pembentukan sambungan saraf dalam sistem saraf. Dengan kehilangan ingatan yang lengkap, penyakit Alzheimer dapat berkembang. Oleh itu, minumlah sekurang-kurangnya 50 gram. pasli sehari untuk mengelakkan penyakit mengerikan ini.
