Kefir adalah minuman yang diperoleh daripada penapaian mikroorganisma. Penggunaannya menyumbang untuk menyelesaikan banyak masalah yang berkaitan dengan kesihatan manusia. Hanya penting untuk mengetahui pukul berapa kefir paling bermanfaat bagi tubuh anda.
Kefir sangat bermanfaat. Ia menormalkan fungsi usus, meningkatkan metabolisme, mencegah pembentukan barah, menormalkan kadar gula darah dan kolesterol, dan sebagainya. Dengan semua ini, kefir mempunyai beberapa kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan untuk pankreatitis, pembengkakan ulser gastrik, cirit-birit, gastritis. Pengambilan berlebihan (lebih daripada 2 gelas minuman sehari) juga boleh menyebabkan gangguan gastrousus. Secara amnya, lebih baik mematuhi cadangan asas penggunaan kefir dalam makanan. Dan di sini persoalan utamanya ialah: pukul berapa yang paling berguna untuk minum kefir?
Tidak ada jawapan pasti untuk soalan ini. Semuanya bergantung pada kesan yang ingin dicapai oleh orang itu.
Makan kefir pada waktu pagi
1. Menggalakkan selera makan yang lebih baik sepanjang hari.
2. Meningkatkan fungsi sistem saraf.
3. Menghilangkan bau mulut selepas tidur.
4. Mengecas badan dengan tenaga positif sepanjang hari.
Makan kefir pada waktu malam sebelum tidur
1. Meningkatkan penghadaman.
2. Memuaskan perasaan lapar. Perkara ini berlaku terutamanya bagi mereka yang mengikuti pelbagai diet dan tidak makan pada waktu petang.
3. Menguatkan tidur.
4. Menggalakkan asimilasi beberapa unsur jejak penting pada waktu malam.
Pada masa yang sama, tidak kira waktu hari, disarankan untuk minum kefir pada waktu perut kosong dan sedikit sejuk. Sebelum tidur, ia dimakan selewat-lewatnya satu jam sebelumnya.
Setiap orang mesti memutuskan secara bebas bila lebih berguna baginya untuk minum kefir: pada waktu pagi atau petang. Tetapi tanpa mengira waktu penggunaannya, produk susu fermentasi ini akan membawa banyak faedah untuk tubuh anda.
