Teh hijau dengan susu adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Kelebihan kedua-dua komponen itu saling melengkapi dengan berkesan. Minuman ini sama baiknya panas dan sejuk, yang membolehkan anda meminumnya sepanjang tahun, memanaskan pada musim sejuk dan menyegarkan pada musim panas, sambil menjaga sosok anda.
Ia perlu
- Kaedah 1:
- - 1 liter susu 1, 5-2, 5% lemak;
- - 1 sudu besar teh hijau;
- Kaedah 2:
- - 1 sudu kecil teh hijau;
- - 150 ml air panas;
- - 150 ml susu panas.
Arahan
Langkah 1
Penikmat dan penikmat teh, terutamanya teh hijau, percaya bahawa penambahan komponen lain merosakkan rasa minuman itu sendiri. Ini berlaku untuk susu, gula dan pemanis, madu, dan lain-lain, walaupun teh dengan susu adalah tradisional bagi penduduk Inggeris. Walau bagaimanapun, susu tidak hanya melengkapkan rasa teh, tetapi juga menjadikan koktel ini sangat diperlukan ketika dimakan semasa diet.
Langkah 2
Teh hijau dengan susu atau teh susu, seperti biasa, tidak hanya mengandung banyak vitamin, tetapi juga memiliki efek yang sangat baik pada metabolisme. Ia mengeluarkan lebihan cecair dari badan, menormalkan saluran pencernaan dan memperbaiki penampilan. Susu mengurangkan kesan negatif kafein yang terkandung dalam teh hijau, yang memungkinkan untuk meminum minuman ini walaupun untuk orang yang mengalami hipersensitiviti perut atau tekanan darah tinggi.
Langkah 3
Teh susu boleh disediakan dalam dua cara, dan kedua-duanya akan berkesan. Satu-satunya perbezaan ialah kaedah kedua lebih sesuai untuk orang sibuk yang tidak dapat memperuntukkan masa yang cukup untuk ini.
Langkah 4
Untuk kaedah pertama, tuangkan 1-1.5 liter susu ke dalam periuk kecil, yang ideal adalah kandungan lemak 2.5%. Adalah tidak diinginkan untuk menggunakan susu skim, kerana ia jauh lebih rendah daripada komponen nutrien dan nutrien. Sekiranya perut tidak menerima protein dengan baik, maka lebih baik mengambil susu 1.5%.
Langkah 5
Didihkan susu hingga hampir mendidih dan matikan api. Tuangkan satu sudu teh hijau ke dalam cecair panas, kacau. Keluarkan periuk dari dapur dan biarkan ditutup selama 20 minit. Apabila minuman dimasukkan, susu akan mengambil warna susu cair. Kemudian saring cecair dengan teliti melalui kain tipis.
Langkah 6
Kaedah kedua lebih biasa bagi kebanyakan penggemar teh. Bancuh teh seperti biasa dalam teko atau cawan tebal. Ambil kira-kira 1 sudu teh dalam setengah cawan air. Suhu air mestilah kurang daripada mendidih, sekitar 90 °. Biarkan teh menyeduh selama 3-5 minit, kemudian tuangkan susu panas yang sama ke dalam cawan, kacau.
Langkah 7
Teh hijau dengan susu adalah minuman terbaik untuk hari puasa. Anda boleh meminumnya pada bila-bila masa, tetapi anda mesti mengambil sekurang-kurangnya jumlah air kosong yang sama pada hari itu. Teh susu mempunyai kesan diuretik, dan air akan mengekalkan hidrobalans yang normal dan membantu mengeluarkan bahan berbahaya dari badan. Jangan gunakan air berkarbonat!
Langkah 8
Dalam satu hari pemuatan seperti itu, anda dapat menurunkan berat badan dari 500 g hingga 1.5 kg. Teh susu juga bagus kerana dapat memuaskan rasa lapar dan melegakan penurunan berat badan daripada halusinasi berterusan, yang hampir tidak dapat dielakkan ketika menurunkan berat badan dan mengganggu kehidupan normal.
