Nama minuman ini bercakap dengan sendirinya - ia adalah teh dengan susu. Komponennya - susu dan teh, bertindak bersama, menyebabkan hasil yang dinanti-nantikan. Susu membuat anda berasa kenyang dan teh meningkatkan metabolisme. Teh ini tidak mengandungi kalori. Selain itu, minuman yang indah ini membuang toksin dari badan dengan baik dan menormalkan keadaan rambut, kulit dan kuku.
Ia perlu
- - susu,
- - apa-apa teh.
Arahan
Langkah 1
Diet atau hari puasa
Sebilangan orang menasihatkan untuk menghabiskan seluruh diet dengan teh susu, sementara yang lain mengesyorkan untuk melakukan puasa hanya seminggu sekali. Tetapi doktor bersetuju bahawa ia masih harus berpuasa. Lebih baik seminggu sekali. Dalam kes yang melampau - tidak lebih dari 3 hari berturut-turut. Secara semula jadi, hari puasa tidak akan mengganggu sebelum cuti untuk bangkit kembali dan kehilangan pound tambahan itu.
Langkah 2
Anda perlu minum pada waktu siang, satu gelas setiap 2 jam. Anda akan mendapat 7-8 penerimaan setiap hari. Di antara waktu makan, disarankan minum air untuk mengelakkan dehidrasi. Anda perlu minum 2 liter minuman sehari. Sekiranya anda tidak dapat minum keseluruhan gelas sekaligus, anda boleh minum dalam bahagian yang lebih kecil. Anda tidak perlu memaksa diri. Lebih baik mempunyai lebih banyak resepsi, pada selang waktu yang lebih pendek daripada minum minuman dengan kuat.
Langkah 3
Peraturan untuk penyediaan dan penggunaan
Teh untuk penyediaan minuman boleh ada (hitam atau hijau). Beberapa resipi malah membenarkan penambahan pelbagai ramuan dan rempah (bunga linden, kayu manis, dan lain-lain) pada teh seperti itu. Sekiranya anda memutuskan untuk membuat minuman berdasarkan teh hijau, mulailah meminumnya dalam bahagian kecil. Atau, sebagai permulaan, lebih baik menggantinya dengan warna hitam. Petua ini adalah untuk mereka yang belum pernah minum teh hijau sama sekali. Lebih baik mengambil susu rendah lemak atau dengan peratusan rendah. Adalah disyorkan untuk meminumnya dalam kadar - 2 sudu teh daun longgar per liter susu. Terdapat banyak cara untuk menyediakan teh. Intipati dan kegunaan tidak akan berubah dari ini. Kaedah memasak lebih bergantung pada citarasa. Seseorang suka minuman itu panas, seseorang selalu mencairkannya dengan sejuk agar tidak membakar diri.
1 cara. Rebus satu liter susu, tambahkan 2-3 sudu teh di sana, bersikeras dan saring.
Kaedah 2. Bancuh teh secara berasingan, tekan dan tuangkan susu sejuk ke dalamnya.
Kaedah 3. Rebus susu secara berasingan, bancuh teh secara berasingan, masukkan dan masukkan susu suam di sana.
Langkah 4
Kontraindikasi
Teh susu tidak digalakkan untuk orang yang mengalami masalah buah pinggang atau pundi hempedu. Secara semula jadi, ia tidak sesuai untuk mereka yang tidak bertolak ansur dengan susu. Peringatan lain - jangan terlalu bersemangat dan menangguhkan diet susu untuk jangka masa yang lama. Ketika menjalani diet seperti itu, perhatikan bagaimana perasaan anda. Ia berlaku bahawa penggunaan teh susu menyebabkan kegembiraan. Maka anda perlu berhenti mengambilnya pada waktu malam.
