Kurma adalah buah kurma yang boleh dimakan. Mereka adalah produk makanan yang berharga untuk manusia. Kurma boleh dimakan segar, tetapi lebih kerap di kedai anda dapat melihat buah-buahan kering dari buah-buahan ini.
Arahan
Langkah 1
Kurma berharga kerana mengandungi sejumlah besar karbohidrat, vitamin kumpulan B, C, D, K, A, pelbagai unsur mikro dan garam: kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, natrium, zink, tembaga, mangan.
Langkah 2
Penggunaan kurma secara berterusan membantu meningkatkan prestasi fizikal, aktiviti mental, meningkatkan metabolisme, memulihkan sistem saraf dan meningkatkan imuniti. Vitamin A mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut, kuku dan kulit.
Langkah 3
Oleh kerana kandungan serat makanan yang tinggi dalam komposisinya, kurma praktikalnya tidak dicerna oleh tubuh, jadi penggunaannya membantu menormalkan fungsi saluran gastrointestinal.
Langkah 4
Pengambilan kurma mendorong penyembuhan lebih cepat dalam beberapa penyakit. Mengurangkan perkembangan barah dan penyakit jantung, melindungi tubuh dari parasit dan membunuh bakteria penyebab penyakit. Untuk penyakit saluran pernafasan atas, anemia dan anemia. Dan juga dengan memakan sebilangan kurma semasa pedih ulu hati, anda dapat menyingkirkannya, kerana asid pantotenik dalam komposisi meneutralkan asid perut. Merebus kurma dengan beras membantu dalam rawatan distrofi.
Langkah 5
Pastikan memasukkan tarikh dalam diet wanita hamil dan ibu menyusu. Mereka membantu menguatkan dan memulihkan tisu otot rahim, memudahkan bersalin, mengurangkan pendarahan selepas melahirkan. Dengan susu ibu, badan anak tepu dengan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan.
Langkah 6
Ia juga berguna bagi lelaki untuk makan sebilangan kurma, kerana potensi meningkat, pengeluaran sperma meningkat, dan sebagai hasilnya, fungsi pembiakan meningkat.
Langkah 7
Untuk semua khasiatnya yang bermanfaat, pengambilan kurma yang berlebihan boleh membahayakan tubuh. Kurma tidak boleh dimakan oleh penghidap diabetes. Kerana mereka meningkatkan gula dalam darah.
Langkah 8
Kurma tidak boleh digunakan dalam diet mereka oleh orang yang berlebihan berat badan. Kerana produk ini mempunyai kandungan kalori yang tinggi.
Langkah 9
Kurma mesti digunakan dengan berhati-hati pada orang yang mengalami karies gigi. Kerana kandungan gula dalam kurma yang tinggi dapat mengembangkan penyakit gigi dan memprovokasi pemusnahan enamel gigi.
Langkah 10
Anda harus menahan diri dari tarikh untuk orang yang mempunyai kecenderungan terhadap penyakit alergi.
