Grapefruit adalah buah sitrus dengan daging merah, merah jambu atau putih yang berair. Dalam bentuk dan rasanya, mirip dengan oren, namun, tidak seperti yang terakhir, ia mempunyai sedikit kepahitan. Kerana kandungan kalori dan khasiatnya yang rendah, limau gedang sering dimasukkan dalam pelbagai diet.
Kandungan kalori dan komposisi kimia limau gedang
Pakar pemakanan tidak mengesyorkan limau gedang kepada mereka yang ingin menyingkirkan pound tambahan dengan alasan. Jadi, berapa kalori dalam buah ini? Kandungan kalori buah limau gedang sangat rendah dan hanya 39 kcal per 100 g. Pada masa yang sama, ia mengandungi beberapa lemak, karbohidrat dan protein. Ia juga mengandungi serat, fitonutida yang bermanfaat, asid organik dan gula semula jadi.
Dengan rawatan haba yang berpanjangan, limau gedang kehilangan sebahagian besar vitamin dan nutriennya, jadi disarankan untuk menggunakannya segar.
Buah limau gedang juga kaya dengan vitamin dan mineral. Mereka sangat kaya dengan vitamin C, mereka juga mengandungi beta-karoten, vitamin B, vitamin A, E dan PP. Dari mineral dalam buah-buahan ini, terdapat yodium, zat besi, kalsium dan kalium, mangan, natrium, zink, kobalt, fluorin, magnesium dan fosforus.
Minyak pati, karbohidrat dan pektin menjadi interaksi khas dalam limau gedang, meningkatkan sifat bermanfaat buah ini.
Khasiat buah limau gedang
Terima kasih kepada serat makanan, serta glikosida, yang memberi pulut limau gedang sebagai ciri rasa pahit, buah buah ini menormalkan pencernaan, memperbaiki keadaan jantung dan saluran darah, dan mencegah perkembangan aterosklerosis. Untuk melakukan ini, cukup makan 2-3 biji limau gedang setiap minggu.
Grapefruits mempunyai jangka hayat yang panjang, di mana mereka tidak kehilangan rasa dan sifat berguna. Tetapi menjaga mereka di tempat yang sejuk adalah yang terbaik.
Buah limau gedang juga membantu menurunkan tekanan darah, jadi mereka disarankan untuk makan dengan darah tinggi. Mereka membantu menguatkan sistem imun, menegangkan badan, menormalkan fungsi hati, dan bertindak sebagai pembersih yang sangat baik.
Grapefruit berguna untuk apatis atau kemurungan, keletihan fizikal atau mental, dan sebagai langkah pencegahan diabetes. Ia meningkatkan ingatan dan menajamkan perhatian.
Lebih-lebih lagi, limau gedang menormalkan metabolisme dan meningkatkan pencernaan dan asimilasi makanan yang dimakan kerana minyak pati dan asid organik. Ia juga mengaktifkan proses pembakaran lemak dan membuang lebihan cecair dari badan. Dan fenilalanin yang terkandung dalam buah ini membantu menghilangkan rasa lapar dengan cepat. Semua ini menjadikan limau gedang sebagai produk yang sangat diperlukan bagi mereka yang menderita kegemukan.
