Jus yang baru diperah bukan sahaja gudang vitamin. Ia mengandungi sejumlah besar glukosa, sukrosa, asid organik. Minuman ini juga mengandungi serat, fitonutida, mineral. Jus juga menghilangkan dahaga dan rendah kalori. Tidak kira seberapa berguna jus, semasa memakannya, anda mesti mengambil langkah berjaga-jaga.
Ia perlu
Luangkan sedikit masa untuk membaca
Arahan
Langkah 1
Semua jus yang baru diperah mempunyai kesan pencahar. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan usus, maka lebih baik menolak jus seperti itu.
Langkah 2
Sekiranya anda menghidap ulser, gastritis, pankreatitis, jus seperti itu juga tidak diinginkan untuk diminum. Kerana terdapat peningkatan keasidan di perut. Akibatnya, penyakit anda berpeluang menjadi lebih teruk.
Langkah 3
Jus anggur dan aprikot mengandungi banyak glukosa. Mereka disyorkan untuk digunakan dengan sangat berhati-hati. Terutama bagi mereka yang menghidap diabetes dan mempunyai berat badan berlebihan.
Langkah 4
Jus masam diminum paling baik setengah jam sebelum makan. Tetapi tidak semasa perut kosong. Jus buah tidak boleh diminum sebaik sahaja makan. Mereka meningkatkan penapaian usus. Menyebabkan kembung.
Langkah 5
Sekiranya jus digabungkan dengan pengambilan makanan, maka kesannya akan minimum.
Langkah 6
Jus sayur boleh diminum sebelum dan selepas makan. Tetapi ia akan sangat bermanfaat jika dimakan 15 minit sebelum makan.
