Kembang kol adalah sayur yang luar biasa, kerana ia adalah gudang sebenar bahan penting untuk tubuh. Dari produk yang berharga, anda boleh menyediakan banyak makanan ringan, salad, kursus pertama dan kedua; gunakan untuk tampalan, topeng kosmetik, suntikan ubat, kompres. Kembang kol untuk wanita adalah penemuan sebenar, kerana ia membantu menjaga kesihatan dan kecantikan.
Kubis ajaib
Doktor secara aktif memasukkan kembang kol dalam menu kanak-kanak, wanita hamil, dan diet penurunan berat badan. Fleksibiliti sayur-sayuran dijelaskan oleh sekumpulan unsur surih dan vitamin yang berharga, kemampuan produk untuk diserap dengan baik oleh tubuh. Perlu diingat bahawa ia berguna bukan hanya untuk wanita cantik, tetapi juga untuk wakil dari semua peringkat umur dan jantina.
Kembang kol mengandungi protein yang mudah dicerna, serta asid amino, vitamin C, U, H, kalsium, kalium, fosforus dan banyak bahan lain yang, dalam kombinasi, mempunyai kesan yang baik pada manusia. Anugerah alam yang nampak biasa dan biasa ini benar-benar menyembuhkan. Khususnya, kembang kol:
- menguatkan saluran darah;
- mengoptimumkan kerja saluran pencernaan;
- meningkatkan daya tahan tubuh terhadap ARVI dan beberapa penyakit lain;
- menguatkan tulang;
- membersihkan darah;
- mempunyai kesan anti-radang;
- mencegah ubah bentuk sel dan bahkan menjadi pencegahan onkologi.
Penghidap diabetes yang bergantung kepada insulin boleh mengambil kembang kol dengan selamat, kerana mengandungi lebih banyak fruktosa daripada sukrosa. Dalam perubatan rakyat, kompres yang dibuat dari sayur-sayuran cincang sejak zaman kuno berjaya digunakan untuk merawat kawasan kulit yang terbakar, dan jus kubis segar diminum untuk ulser peptik dan selera makan yang buruk.
Tidak mengejutkan bahawa kembang kol digalakkan untuk wanita yang pentingnya menjaga kesihatan, dan dengan itu memanjangkan usia muda dan kecantikan.
Sayuran untuk kecantikan dan kesihatan
Kembang kol berguna untuk wanita, pertama sekali, kerana kemampuannya mempengaruhi proses regenerasi sel pada membran mukus saluran gastrointestinal. Oleh itu, badan wanita diremajakan dan tepu dengan nutrien. Fakta terakhir sangat penting bagi ibu mengandung dan menyusu.
Pektin, protein, asid amino, karbohidrat, serat - semua unsur ini yang membentuk kembang kol membantu mengekalkan dan menguatkan sistem saraf pusat. Akibatnya, lebih mudah bagi seorang wanita untuk mengalami tekanan yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan seharian.
Topeng kembang kol
Ahli kosmetik mengesyorkan wanita topeng biasa yang terbuat dari gruel dan jus kembang kol segar. Prosedur sedemikian membolehkan kulit wajah menjadi lembut dan lembut, kembali dan mengekalkan awet muda, menghilangkan kerutan halus.
Rahsia kejayaan kosmetik kembang kol adalah mudah: sayur itu mengandungi sejumlah besar biotin, "vitamin kecantikan". Kekurangan zat selalu memberi kesan buruk kepada keadaan rambut, kuku dan kulit, sebab itulah ia menjadi bahan yang popular dalam banyak jenis kosmetik moden.
Kembang kol adalah ubat semula jadi yang berpatutan yang mempunyai kesan cepat. Walaupun ia berumur pendek, kerana topeng harus dilakukan dalam kursus biasa. Inilah satu resipi topeng muka kubis langkah demi langkah yang mudah.
- Tatal beberapa bunga kembang kol dalam pengisar atau penggiling daging untuk membuat 4 sudu besar kentang tumbuk.
- Masukkan dengan satu sudu krim masam dan kuning telur.
- Sapukan topeng ke wajah anda, mengelakkan kawasan mata.
- Selepas 15 minit, basuh dengan air sejuk.
Topeng biasa dengan kembang kol akan membantu menghilangkan pengelupasan, bintik-bintik usia, dan membuat kulit menjadi lembut.
Kembang kol semasa kehamilan
Pakar perbidanan-ginekologi dan pakar pemakanan dengan teliti mempertimbangkan diet wanita hamil, kerana secara langsung mempengaruhi pembentukan janin. Sebagai peraturan, sayur-sayuran disyorkan untuk dimakan secara berkala. Sudah tentu, tidak ada yang dapat disalahgunakan, ibu hamil harus mengecualikan intoleransi individu terhadap kembang kol dan memasukkannya ke dalam menu dalam bahagian kecil.
Kembang kol mempunyai beberapa kontraindikasi:
- Penyakit NUC dan Crohn, penyakit ulser peptik lain pada peringkat akut;
- gastritis dengan keasidan yang tinggi;
- kekejangan saluran gastrousus;
- patologi buah pinggang;
- gout;
- pembedahan perut baru-baru ini.
Dalam kes lain, wanita hamil yang sihat boleh makan sayur rebus, rebus, kukus dan bakar. Lebih-lebih lagi, kubis sangat berguna untuk anak yang belum lahir kerana sebab-sebab berikut.
- Sayuran mengandungi asid folik, yang diperlukan untuk perkembangan normal otak bayi.
- Kembang kol, kerana mudah dicerna protein, pektin dan serat, menyumbang kepada fungsi normal saluran gastrointestinal, melegakan wanita hamil dari sembelit.
- Vitamin yang termasuk dalam sayur-sayuran, khususnya K, C dan kumpulan B, menguatkan sistem imun dan membantu wanita hamil melawan jangkitan yang sangat berbahaya bagi bayi yang belum lahir.
- Beberapa krim untuk tanda regangan selepas melahirkan mengandungi Coenzyme Q10. Antioksidan semula jadi ini penting untuk mengekalkan warna kulit dan otot yang muda dan sihat. Kembang kol adalah sumber semula jadi Coenzyme Q10. Diet yang sihat dengan pengambilan bunga kembang kol segar secara berkala adalah pencegahan stretch mark yang baik.
- Produk ini mempunyai kandungan kalori rendah, selain itu, ia mendorong pembakaran lemak, sehingga seorang wanita yang selalu menggunakan kembang kol dapat menjaga berat badan yang optimal sepanjang kehamilan dan menyusui.
- Kembang kol tidak dikontraindikasikan untuk ibu menyusu.
Kembang kol melangsingkan
Perbungaan sayur kerinting sering dimasukkan dalam diet untuk menurunkan berat badan. Faktanya adalah bahawa kembang kol kaya dengan asam tartronik, bahan yang membakar lemak, terutama di paha dan perut. Produk ini disyorkan oleh pakar pemakanan untuk pencegahan obesiti dan rawatannya.
Para saintis telah mengira: 100 gram produk segar hanya 25 kkal. Pada kembang kol, adalah realistik untuk menurunkan 4 kg sebulan. Namun, menu untuk menurunkan berat badan harus merangkumi hanya sayur-sayuran yang disediakan khas, tanpa daging dan menggoreng. Perlu menggoreng kembang kol sedikit - dan dalam 100 gram produk sudah ada 120 kkal, sementara hanya 1-2 kkal yang ditambahkan semasa mendidih.
Cadangan untuk menurunkan berat badan
- Anda harus memakan perbungaan muda dan tunas berbunga, dari mana kaldu dimasak. Sup kubis berkhasiat dan enak, sambil tepu dan tidak menambah berat badan.
- Anda tidak boleh menambahkan daging ke dalam kaldu kubis; sebaliknya, lebih baik menggunakan kacang hijau, kacang putih, kedelai.
- Sup harus dimakan tanpa roti, atau dengan keropok. Dalam kes ini, bahagiannya mestilah kecil.
- Salah satu kelebihan kembang kol adalah kemudahan penyediaannya. Cukup untuk merebus perbungaan sayur segar selama 10 minit, beku - 15 minit.
Sekiranya kegemukan tidak mengancam anda, kembang kol boleh digunakan dalam banyak resipi klasik dan asli: dalam salad, makanan pembuka, persiapan buatan sendiri, sebagai monoproduk dan salah satu ramuan dalam hidangan. Diet yang seimbang dengan penggunaan produk berharga ini secara berkala akan membolehkan wanita meningkatkan kesihatan keseluruhan, pencernaan, menormalkan berat badan dan menjadi lebih tahan terhadap tekanan. Bukan kebetulan bahawa sayur ajaib itu dihargai oleh banyak orang, dan orang Inggeris bahkan mengatakannya: "Bunga terbaik adalah bunga kubis."
