Mangga, berkat vitamin E yang dikandungnya, membantu menghilangkan ketegangan, menghilangkan tekanan dan meningkatkan mood. Dan vitamin B terlibat dalam proses metabolik badan.
Vitamin dan mineral
Warna kuning-oren mangga menunjukkan adanya komposisi sejumlah besar karoten - provitamin A, yang lima kali lebih banyak daripada pada jeruk kepingan yang paling berwarna oren. Karotena, bersama dengan vitamin C, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga, sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh yang sihat dari pengoksidaan. Jumlah vitamin C dapat mencapai hingga 175 mg per 100 g buah, dan ini memenuhi keperluan harian tubuh untuk asid askorbik.
Oleh kerana komposisi mineral kaya mangga, mengandungi kalsium, zat besi, fosfor, ia dipanggil epal penyembuh Asia.
Mangga sihat kerana jumlah gula semulajadi yang tinggi seperti glukosa, fruktosa, sukrosa, maltosa, yang merupakan karbohidrat bersih dan menyumbang kepada pengeluaran tenaga.
Asid amino dalam mangga membantu mencegah barah. Ini terutama berlaku untuk bidang genitouriner dan pembiakan.
Kulit mangga mengandungi bahan penyembuh tanin, yang membantu menyingkirkan toksin dari badan, dan juga membantu penyakit radang dan virus.
Dalam perubatan rakyat
Buah ini banyak digunakan dalam perubatan rakyat. Mangga yang belum dimasak bersama dengan garam dan madu membantu dengan cirit-birit, sembelit, buasir dan penyakit saluran gastrousus yang lain. Dan mangga, apabila diminum bersama lada dan madu, mencegah genangan hempedu. Penyembuh tradisional mengesyorkan makan mangga kuning masak, kaya dengan vitamin A, untuk penyakit mata dan meningkatkan ketajaman penglihatan.
Di negara-negara Eropah, untuk menguatkan otot jantung dan memperbaiki pembekuan darah, doktor mengesyorkan mengunyah potongan mangga dengan kulit untuk jangka masa yang lama. Merebus daun mangga membantu menghilangkan vena varikos, pendarahan pada kulit, dan juga memperbaiki keadaan pankreas.
Di negara-negara Asia, mangga dianggap sebagai penawar wabak dan kolera. Buah masak digunakan sebagai diuretik dan pencahar. Dan jus buah ini berguna untuk penyakit kulit.
Mangga pelangsing
Diet mangga yang seimbang adalah peningkatan tindak balas di kalangan wanita yang berlebihan berat badan. Mangga kaya dengan gula semula jadi dan tidak mengandungi protein, oleh itu ia sangat baik sebagai produk makanan pada hari puasa. Apabila digabungkan dengan susu kedelai, yang mengandungi sejumlah besar protein dan tanpa gula, anda mendapat simbiosis makanan lengkap untuk pemakanan, yang membantu mengurangkan berat badan berlebihan.
