Nasi adalah salah satu lauk yang paling popular untuk hidangan daging dan ikan. Ini juga menjadi asas bagi banyak hidangan bebas, seperti pilaf. Makan nasi boleh memberi manfaat dan kemudaratan kepada tubuh.
Khasiat nasi
Padi adalah tanaman bijirin kuno dengan sifat unik. Di Timur, produk ini sangat popular sebagai bahagian penting dalam diet seharian, kerana gabungan nilai pemakanan dan kandungan kalori rendah.
Beras mengandungi banyak nutrien yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia. Antaranya ialah zink, selenium, mangan, fosforus, zat besi, kalsium dan kalium, vitamin B, vitamin E dan PP. Nasi mendahului senarai makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks yang menyediakan tenaga jangka panjang kepada tubuh.
Ngomong-ngomong, ketika memasuki badan, beras membantu menyingkirkan bahan berbahaya yang terdapat dalam makanan lain yang diambil. Juga, bijirin ini menjadi asas banyak diet, yang disusun mengikut pelbagai kaedah.
Dengan bantuan beras, anda dapat membantu memulihkan selera makan setelah pelbagai penyakit, termasuk yang teruk. Semasa makan nasi, tidur dinormalisasi dan nafas berbau hilang, sanga dan toksin dikeluarkan. Ia sering digunakan untuk membuang garam berlebihan dari badan (beras itu sendiri tidak mengandungi garam), oleh itu, disyorkan untuk pelbagai penyakit buah pinggang dan sistem kardiovaskular.
Kemungkinan bahaya
Nasi putih yang paling biasa adalah biji-bijian bulat atau panjang yang digilap sepenuhnya. Masak cukup cepat, rasanya enak dan boleh menghias sebarang hidangan. Tetapi hakikatnya ialah semasa pembersihannya - untuk meningkatkan persembahan dan meningkatkan jangka hayat produk ini - kebanyakan vitamin dan unsur surih yang terkandung di dalamnya musnah.
Pengambilan beras putih secara berterusan dapat meningkatkan kemungkinan aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular, menyumbang kepada pembentukan batu ginjal dan tekanan darah tinggi. Di samping itu, bijirin ini mempunyai indeks glisemik yang tinggi, jadi tidak boleh dimakan oleh mereka yang menderita diabetes; pengambilan beras putih sering kali malah meningkatkan kemungkinan menghidap keadaan ini.
Beras perang akan memberi banyak manfaat kepada tubuh - sebenarnya, produk yang tidak disempurnakan. Ia mengandungi sekitar 70-80% karbohidrat dan mineral kompleks yang diperlukan untuk manusia. Nasi seperti itu sesuai untuk orang yang terdedah kepada reaksi alergi, kerana tidak mengandungi gluten, bahan yang secara langsung menyebabkan alahan makanan.
Oleh itu, makan secara sederhana dan memilih beras perang adalah cara yang pasti untuk memanfaatkan sepenuhnya makanan ini dan paling tidak merugikan.
