Bayam adalah sayuran berdaun yang mengandungi vitamin dan mineral. Ia membantu mencegah osteoporosis, penyakit jantung, barah usus besar, dan artritis.
Arahan
Langkah 1
Bayam tinggi kalsium, yang membantu menguatkan tulang.
Langkah 2
Vitamin K baik untuk bakteria usus. Membantu menormalkan mikroflora.
Langkah 3
Vitamin C membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Membantu mencegah pengoksidaan kolesterol. Kolesterol teroksida tidak melekat pada dinding saluran darah, yang membantu mencegah pembekuan darah.
Langkah 4
Magnesium membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Langkah 5
Bayam membantu melawan perkembangan degenerasi retina dan katarak.
Langkah 6
Masalah ingatan tidak akan menjadi perhatian sekiranya bayam ditambahkan ke dalam diet.
Langkah 7
Bayam membantu dengan insomnia, anemia, tumor, sembelit, gangguan pencernaan, neuritis, bronkitis dan penyakit lain.
