Pisang adalah makanan yang sangat sihat. Ini adalah buah serbaguna yang mengandung banyak nutrien, termasuk vitamin A, B, C, dan E, dan mineral seperti kalium, zink, zat besi, dan mangan.
Membekalkan tenaga segera
Pisang memberikan penambah tenaga segera dengan menukar gula semula jadi menjadi tenaga, sebab itulah banyak atlet memakannya semasa rehat. Pisang adalah sarapan yang enak untuk kanak-kanak dan orang dewasa kerana mereka memberikan tenaga yang mereka perlukan pada siang hari.
Menyediakan kawalan tekanan darah
Kajian menunjukkan bahawa kalium menyokong tekanan darah dan meningkatkan penyerapan kalsium, kalium, dan magnesium menurunkan tekanan darah tinggi. Pisang kaya dengan kalium, kalsium dan magnesium, yang bermaksud mereka adalah pilihan yang sihat untuk mengawal tekanan darah.
Menyokong Kesihatan Ginjal
Pisang adalah sumber kalium yang kaya. Pengambilan buah secara berkala secara sederhana meningkatkan kesihatan buah pinggang.
Meningkatkan fungsi sistem saraf dan meningkatkan prestasi mental
Pisang adalah sumber vitamin B yang kaya dan oleh itu menghidupkan semula fungsi saraf. Kalium meningkatkan kemampuan belajar.
Mengurangkan risiko strok
Penyelidikan menunjukkan bahawa makan pisang setiap hari dapat membantu mengurangkan risiko strok kerana jumlah kalium yang tinggi dalam pisang.
Mengurangkan risiko barah
Berkat antioksidan dan serat dalam pisang, penggunaannya dapat mengurangkan risiko terkena pelbagai jenis barah, terutama barah usus besar.
