Orang itu mengambil makanan dan memuaskan rasa laparnya. Makanan adalah sumber makro dan mikronutrien. Dengan gabungan produk yang betul, daya tahan dan kestabilan badan meningkat, sebab itulah pakar pemakanan menasihatkan agar menggunakan produk yang seragam dalam komposisi kimia pada satu masa.
Peraturan asas konsep makanan berasingan
Salah satu yang pertama menyedari bahawa kepantasan dan kesukaran pencernaan tertentu ada pada setiap produk adalah penyembuh Rom kuno Aulus Cornelius Celsus. Walau bagaimanapun, sains menyedari kemungkinan pemakanan yang berasingan hanya pada akhir abad ke-19, berkat karya ahli akademik Rusia I. P. Pavlova. Pada abad kedua puluh, doktor dan ahli fisiologi Herbert Shelton menjadi ideologi sistem yang paling terkenal.
Walaupun mematuhi penggunaan makanan yang berasingan, anda mesti ingat peraturan asasnya: mana-mana kumpulan makanan diambil secara berasingan dari yang lain.
Prinsip pengambilan protein adalah bahawa ia tidak digabungkan dengan karbohidrat, kerana protein dicerna oleh jus gastrik, dan kanji dipecah oleh air liur. Jangan menggabungkannya dengan lemak, kerana lemak menyekat tindakan kelenjar gastrik. Sekiranya anda mengambil protein dengan makanan berasid, asid yang masuk ke dalam perut akan menghalang proses pencernaan. Protein tidak bergabung antara satu sama lain, dan juga pati dengan kanji, kerana perut dapat mengasimilasi hanya satu jenis produk tertentu pada satu waktu, meletakkan baki dalam simpanan, yang akibatnya menyebabkan makan berlebihan.
Karbohidrat atau kanji, serta protein, tidak boleh digabungkan dengan makanan berasid. Asimilasi produk yang mengandungi kanji berlaku di persekitaran alkali, yang dihancurkan oleh tindakan asid. Penggunaan karbohidrat bersama dengan gula juga dilarang, dengan makan seperti itu di dalam perut proses penapaian berlaku, yang memberi kesan negatif pada keadaan tubuh.
Produk yang serasi dan tidak serasi
Makanan protein terutamanya telur, ayam, ikan dan produk tenusu. Makanan berkanji - kentang, bijirin, pisang dan kurma, serta semua produk tepung. Makanan yang tinggi lemaknya adalah mentega dan krim.
Anda mesti makan salad sayur-sayuran dengan protein; kubis, lobak, bawang, bayam, saderi, zucchini segar, sayur-sayuran hijau dan tidak berkanji juga sesuai.
Gabungan daging dan telur yang buruk dengan kentang, kacang polong atau bijirin. Bubur atau kentang tidak boleh diambil bersama roti.
Buah dibenarkan bersama dengan kacang atau sayur hijau. Pada masa yang sama, tembikai dan tembikai adalah hidangan bebas.
Makanan berasingan bukanlah makanan, keseluruhan sistem ini, yang mengikutinya, anda akan membantu tubuh anda mendapatkan semua nutrien yang terdapat dalam makanan.
