Kefir adalah produk susu fermentasi yang sihat yang boleh disediakan pelbagai hidangan dan minuman. Koktel berasaskan Kefir mempunyai rasa yang sangat baik.
Kefir Kefir dan pisang
Anda perlu:
- sebiji pisang;
- 250 ml lemak kefir 2, 5%;
- 1/2 sudu teh koko.
Kupas pisang dan potong secara rawak.
Letakkan kepingan pisang dan kefir dalam mangkuk pengisar, potong.
Tuangkan goncang selesai ke dalam gelas dan hiaskan dengan serbuk koko.
Kefir dan koktel epal
Anda perlu:
- 250 ml kefir;
- sebiji epal (manis dan masam);
- satu sudu gula tepung;
- setengah sudu teh kayu manis.
Basuh epal, kupas, bahagikannya menjadi seperempat dan angkat biji. Potong epal secara rawak.
Masukkan hirisan epal dan kefir ke dalam mangkuk pengisar. Hidupkan pengisar selama satu minit dengan kelajuan terendah.
Tuangkan koktel ke dalam mangkuk, tambahkan gula tepung dan kayu manis ke dalamnya, kemudian pukul semuanya dengan pengadun. Koktel kefir dan epal sudah siap.
Kefir Kefir dan timun
Anda perlu:
- segelas kefir (kandungan lemak);
- sebiji timun bersaiz sederhana;
- beberapa tangkai dill;
- beberapa tangkai pasli;
- garam dan lada (secukup rasa).
Bilas timun dan ramuan dalam air sejuk dan potong.
Letakkan potongan timun, dill dan pasli dalam mangkuk pengisar, isi semuanya dengan kefir, garam dan lada. Hidupkan pengisar selama satu minit (pilih kelajuan sederhana).
Tuangkan koktel yang sudah siap ke dalam gelas dan hiaskan dengan sebiji dill.
Kefir Kefir dan bit
Koktel berdasarkan kefir dan bit adalah salah satu kaedah terbaik untuk membersihkan badan. Sekiranya seminggu sekali selama dua hingga tiga bulan mengatur hari puasa dengan minuman seperti itu, maka anda bukan sahaja dapat menurunkan berat badan dengan beberapa kilogram, tetapi juga dapat memperbaiki keadaan kulit dan rambut, serta keadaan umum badan.
Anda perlu:
- 250 ml kefir rendah lemak;
- 1/4 bahagian bit (sederhana);
- setengah epal masam;
- 100 ml jus saderi.
Bilas dan kupas bit, potong secara rawak. Basuh epal, angkat biji, potong kulitnya.
Masukkan bit dan epal ke dalam pengisar, isi semua kefir, hidupkan pengisar dan ubah campuran menjadi jisim tebal yang homogen.
Masukkan jus saderi ke campuran yang dihasilkan, campurkan semuanya. Koktel sudah siap.
Kefir dan koktel hijau
Koktel berdasarkan kefir dan hijau adalah minuman yang sangat baik yang mempunyai sifat anti-penuaan. Penggunaan sehari-hari satu atau dua gelas koktel semacam itu dapat memperbaiki keadaan kulit dengan ketara, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Anda perlu:
- 200 ml kefir lemak sederhana;
- tiga hingga lima tangkai pasli;
- tiga hingga lima tangkai ketumbar;
- sebiji timun kecil;
- garam (secukup rasa).
Bilas timun dan ramuan, potong, masukkan ke dalam mangkuk pengisar. Tuangkan segalanya dengan kefir, garam dan hidupkan pengisar selama satu minit (kelajuan sederhana).
Tuangkan koktel yang sudah siap ke dalam gelas dan hias seperti yang dikehendaki.
