Salad buah, tidak seperti yang lain, mempunyai sejumlah kelebihan: mereka lebih sihat, boleh diberikan kepada anak-anak. Komposisi salad seperti itu boleh mengandungi buah-buahan dan buah beri.
Ia perlu
- - 1 pisang kecil;
- - 1 biji epal;
- - ½ buah persimmon;
- - 3 tarikh;
- - 10-15 raspberi;
- - 10 buah beri currant;
- - 1 sudu besar l. krim masam;
- - 1 sudu kecil madu (gula);
- - serpihan kelapa dan coklat untuk ditaburkan.
Arahan
Langkah 1
Basuh semua buah. Kupas epal (anda tidak perlu mengupasnya) dan potong menjadi kiub kecil atau helai. Kupas pisang dan potong juga seperti epal. Lakukan perkara yang sama dengan kesemak dan kurma. Anda boleh menggunakan kaedah mengiris kegemaran anda.
Langkah 2
Masukkan semua bahan cincang ke dalam mangkuk atau mangkuk salad. Masukkan buah beri, yang akan menambah rasa masam pada salad. Musim salad dengan krim masam dan madu. Madu adalah pilihan terbaik, tetapi jika dikontraindikasikan untuk seseorang, misalnya, kanak-kanak, maka lebih baik menggantinya dengan gula. Untuk menjadikan salad lebih sihat, anda boleh menggunakan yogurt dan bukannya krim masam.
Langkah 3
Campurkan dengan lembut. Sekiranya salad ada di dalam mangkuk salad, maka anda boleh membiarkannya atau memindahkannya ke mangkuk individu. Sebilangan besar hidangan salad adalah lebih baik.
Langkah 4
Taburkan salad dengan serpihan kelapa atau coklat parut - sesiapa yang lebih suka apa yang lebih baik.
