Salad tanpa garam dan rendah karbohidrat sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Ia perlu
- -120 g daun selada
- -1 epal
- -70 g untuk salmon salai
- -1 lobak merah
- -2 biji telur
- Untuk sos:
- -1/2 sudu teh lobak
- -1 sudu besar mustard
- -2 sudu besar kicap
- - jus dua oren
- -semua sayur-sayuran
- -minyak zaitun
Arahan
Langkah 1
Telur rebus, sejuk, kupas dan potong dadu. Basuh selada, epal, dan lobak merah. Potong salad menjadi kepingan atau koyakkan dengan tangan anda menjadi kepingan kecil. Potong epal dan lobak merah ke dalam kepingan nipis. Potong fillet salmon menjadi kepingan kecil.
Langkah 2
Untuk berpakaian, gabungkan lobak, mustard, kicap, jus oren, ramuan cincang halus Anda boleh menambah sedikit minyak zaitun atau kaldu sayur.
Langkah 3
Campurkan selada, epal dan wortel yang telah disediakan dan letakkan di atas pinggan. Teratas dengan kepingan salmon dan telur. Tuangkan kuah di atas salad. Selamat menjamu selera!
