Serangkaian percutian tidak dapat dibayangkan tanpa kenduri mesra, makan malam keluarga dan acara korporat pejabat. Dalam tempoh ini, banyak orang menghadapi dilema: bagaimana menikmati karya masakan dan tidak menjadi lebih baik. Untuk meminimumkan kerosakan yang disebabkan oleh sosok dan tubuh dengan memakan makanan, ada baiknya anda mempersiapkan diri dengan peraturan khas untuk mengatur makanan untuk sementara waktu.
Diet rendah kalori
Pada hari-hari sebelum percutian, disarankan untuk mengecualikan hidangan yang kaya dengan karbohidrat sederhana dari diet dan memilih menu buah dan sayur dengan makan siang dalam bentuk bijirin. Anda tidak boleh makan makanan berlemak, pedas dan manis, pastri, pencuci mulut, alkohol. Untuk lebih mudah menahan kesusahan tahap ini, disarankan untuk mengunyah aprikot kering, epal, prun dan kismis.
Rejimen minum yang banyak
Pada malam hari cuti, disarankan untuk meningkatkan kadar pengambilan cecair. Anda tidak boleh terbawa dengan minuman berkarbonat dan bertenaga. Air kosong dan teh herba meningkatkan metabolisme dan "membebaskan" ruang dalam badan untuk asimilasi makanan berikutnya, membelah makanan perayaan. Segera sebelum permulaan perayaan, anda perlu minum setengah liter air dalam satu tegukan: ia akan berlaku di perut dan makanan berlebihan tidak akan masuk ke dalamnya.
Sorben sebelum percutian
Pesta dibezakan bukan hanya dengan pelbagai hidangan kalori tinggi yang lazat, tetapi juga dengan alkohol yang banyak. Agar darjah yang tidak diperlukan tidak menyebabkan ketidakselesaan, perlu diingat arang aktif: beberapa tablet daripadanya, atau apa-apa persiapan enzim, disarankan untuk minum sebelum pesta bermula. Dalam kes ini, unsur-unsur berbahaya menu tidak akan diserap bukan oleh dinding perut, tetapi oleh jisim sorben enzim. Bonus: penggunaan tipu daya ini menjadikan badan lebih mudah pada pagi selepas cuti.
Waktu rehat dan rehat meja
Oleh kerana makanan kadang-kadang berlangsung sepanjang malam hingga larut malam, perlu menjaga selang waktu antara waktu makan. Waktu rehat antara makanan ringan dan makanan panas adalah kira-kira setengah jam. Sebaiknya bersenang-senang sekurang-kurangnya setengah jam sebelum menghidangkan pencuci mulut. Sebaiknya anda menghabiskan lebih banyak kalori untuk aktiviti yang kuat seperti menari, bermain permainan atau melancarkan bunga api.
Makan mengikut prinsip masakan gourmet
Pakar kuliner yang dikenali menetapkan meja sedemikian rupa sehingga minimum makanan diletakkan di atas pinggan besar. Teknik ini sesuai untuk pesta makanan mewah. Dianjurkan untuk menyebarkan semua makanan yang diinginkan dalam kepingan kecil pada pinggan anda pada masa yang sama, dan jangan mengkonsumsi bahagian yang menarik satu demi satu kerana pinggan kosong.
Komunikasi jiwa
Perhimpunan Tahun Baru secara tradisional mengumpulkan banyak orang, rakan dan saudara-mara yang menarik untuk dibincangkan. Anda tidak boleh menyesal untuk masa ini - bagaimanapun, makna perayaan itu bukan hanya untuk memenuhi perut dengan makanan eksotik, tetapi juga dalam kesatuan orang-orang tersayang yang menggembirakan di meja perayaan.
