Epal adalah produk yang menjadi makanan kita sepanjang tahun. Tetapi sebilangan kecil orang tahu betapa bermanfaatnya buah yang indah ini. Jadikan epal sebagai bahagian penting dari meja makan anda dan rasanya enak!
1. Tokoh cantik.
Epal mengandungi banyak serat, yang sangat baik untuk meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Di samping itu, epal sangat rendah kalori, jadi mereka sering dimasukkan dalam pelbagai jenis diet. Selain itu, buah-buahan ini mempunyai kesan diuretik, yang juga berperanan penting dalam membersihkan badan.
2. Kulit cantik.
Ungkapan "meremajakan epal" tidak muncul secara kebetulan. Epal sangat membantu memperbaiki keadaan kulit malah mampu melicinkan kedutan kecil.
3. Mengatasi tekanan.
Vitamin B, yang kaya dengan epal, memberikan sokongan yang sangat baik untuk sistem saraf.
4. Gigi yang sihat.
Menggigit epal setiap kali anda makan. Ini akan membantu menghilangkan plak dan membebaskan ruang interdental dari serpihan makanan, sehingga melindungi gigi anda daripada reput.
5. Meningkatkan fungsi otak.
Kajian saintifik menunjukkan bahawa pengambilan jus epal yang baru diperah mencegah penuaan otak. Oleh itu, dalam tempoh kerja atau kajian yang sengit, bukannya coklat, pilihlah epal yang berair.
6. Perlindungan dari kolesterol.
Serat epal mampu mengikat lemak, yang membawa kepada penstabilan tahap kolesterol dalam badan. Menurut kajian saintifik, makan 2 biji epal sehari dapat mengurangkan kolesterol sebanyak 16%. Ini seterusnya meningkatkan fungsi jantung dan saluran darah, dan mengurangkan kemungkinan serangan jantung.
7. Pencegahan diabetes.
Dan lagi, kesan ajaib dari serat epal. Ia memiliki kemampuan untuk menurunkan turun naik gula dalam darah, sehingga secara signifikan mengurangi kemungkinan terkena diabetes.
8. Pencegahan barah.
Sejumlah kajian di seluruh dunia menunjukkan bahawa pengambilan epal secara berkala menghalang pertumbuhan sel barah di payudara, hati dan usus besar.
9. Perlindungan hati dan pundi hempedu.
Epal secara aktif terlibat dalam detoksifikasi hati dan melindungi daripada batu empedu.
10. Suasana yang sangat baik dan sedap!
