Kita sudah terbiasa makan buah-buahan hijau terang yang indah. Menyukai mereka kerana rasa dan peluang yang baik untuk menghias pencuci mulut, kita tidak memikirkan faedah yang mereka berikan kepada tubuh kita, dan faedah ini sangat ketara.
Buah eksotik ini baru-baru ini tersedia di negara kita, walaupun sudah lama dikenali di dunia. Diyakini berasal dari New Zealand, walaupun bukti dapat ditemukan bahawa ia juga diketahui dan dimakan di beberapa negara lain.
Manfaat kiwi tinggi vitamin, seperti A, C, E, PP. Sudah tentu, kiwi juga mengandungi banyak unsur surih, misalnya besi, magnesium, mangan, kalium. Oleh kerana komposisi doktor menyarankan buah kiwi untuk pelbagai penyakit, seperti masalah sistem kardiovaskular, saluran gastrousus, meningkatkan daya tahan tekanan badan. Kerana kandungan gula yang rendah, ia dapat dikonsumsi walaupun dengan diabetes. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, kiwi akan menjadi sumber vitamin yang sangat baik, kerana buah ini dianggap rendah kalori. Saya ingin menekankan bahawa kiwi sangat berguna pada musim sejuk untuk mencegah selesema dan selesema kerana kandungan vitamin C. yang sangat tinggi.
Sudah tentu, anda tidak boleh makan lebih banyak kiwi seperti makanan lain. Kesederhanaan baik dalam segala hal. Agar kiwi berguna untuk tubuh, anda tidak boleh bergantung pada buah yang sihat ini, tetapi diet anda tetap berbeza-beza.
Nasihat berguna: tentu lebih sihat, makan kiwi mentah (atau sebagai sebahagian daripada salad buah), tetapi untuk perubahan, anda boleh menyediakan jus, menghias pencuci mulut dengan irisan kiwi.
