Peach adalah salah satu buah musim panas yang paling popular. Buah yang enak ini mempunyai komposisi unik dan khasiat yang bermanfaat. Kandungan kalori sangat rendah, dan kesannya pada kesihatan sangat besar, berkat buah persik, anda dapat membentuk badan, memperbaiki sosok anda, dan mengisi semula bateri.
Peach adalah buah kegemaran dari China. Lembut dari segi penampilan dan manis, buah sangat diperlukan dalam diet mereka yang mematuhi diet yang sihat dan ingin menurunkan berat badan.
Komposisi pic
Peach adalah produk yang sangat berguna untuk manusia. 100 gram buah mengandungi zat, vitamin, unsur makro dan mikro yang berguna. Di antara vitamin yang termasuk dalam komposisinya, seseorang dapat membezakan karotena, beberapa vitamin kumpulan B, serta vitamin E, K, C dan sebilangan kecil vitamin H. Kandungan buah persik termasuk natrium, magnesium, kalium, kalsium, silikon, fluor, zat besi, yodium, mangan. Bagi mereka yang berusaha untuk sosok langsing, akan menarik untuk mengetahui bahawa satu buah persik besar hanya mengandungi 45 kalori.
Ciri-ciri yang bermanfaat
Buah menormalkan sistem peredaran darah. Oleh kerana kandungan vitamin C, dinding saluran darah diperkuat, plak aterosklerotik larut, dan kolesterol menurun. Tekanan darah tinggi dan degupan jantung dinormalisasi dengan bantuan kalium dan magnesium. Vitamin K meningkatkan pembekuan darah, dan asid folik dan zat besi mendorong pembentukan sel darah merah.
Peach membantu memperbaiki saluran gastrointestinal, kerana kaya dengan serat, yang merangsang usus. Buah ini juga mempunyai sifat koleretik dan diuretik yang ketara, kerana ia membantu membuang toksin dan racun dari badan, meningkatkan fungsi buah pinggang.
Pengambilan buah persik meningkatkan kesihatan sendi dan tulang. Kalsium dan fosforus mempercepat proses metabolik pada artritis, arthrosis, osteochondrosis dan penyakit lain dari sistem muskuloskeletal.
Transformasi kulit terasa kerana kemasukan buah persik dalam makanan. Karoten membantu kulit menjadi lembut dan kemerahan, dan asid malik, sitrik dan tartarik terlibat dalam pertumbuhan semula epidermis, akibatnya zarah-zarah kulit mati cepat terkelupas.
Peach meningkatkan imuniti. Sebilangan besar vitamin dan nutrien membantu mengelakkan penyakit walaupun pada musim sejuk.
Tokoh dan pic
Persik mempunyai kesan positif terhadap pemeliharaan berat badan dan bahkan membantu menurunkan berat badan. Nilai pemakanan mereka yang rendah, serta penyertaan mereka dalam percepatan metabolisme, membantu mencapai hasil yang sangat baik dengan pendekatan bersepadu untuk meningkatkan angka tersebut. Diet dengan buah persik dipermudah, kerana mereka meningkatkan nada, dan juga merupakan musuh tekanan yang sangat baik: mereka menenangkan keadaan saraf dan membantu mengelakkan kemurungan.
Siapa Yang Harus Makan Buah Persik Dengan berhati-hati
1) Pesakit kencing manis. Produk mengandungi sejumlah besar gula.
2) Penghidap alergi. Kulit buah persik mengandungi debunga, yang dapat memicu gejala alergi.
3) Orang yang mempunyai keasidan jus gastrik yang tinggi. Persik mengandungi banyak asid buah.
