Malangnya, kita makan tembikai hanya 2 bulan dalam setahun. Kali ini dapat digunakan untuk kebaikan tubuh. Beri sangat berair, enak dan manis. Apa keajaiban bahawa anda dapat menurunkan berat badan dengannya.
Minus makan tengah hari
Tembikai menghilangkan dahaga dan membuat anda merasa kenyang selama kira-kira 1 jam. Cara termudah untuk menurunkan berat badan pada tembikai adalah dengan menggantikan makan tengah hari dengannya. Anda boleh memakannya seberapa banyak yang anda mahukan. Dalam diet ini, jika anda tidak mempunyai kontraindikasi, anda perlu tinggal selama 2 minggu.
Hari puasa
Cara seterusnya adalah hari puasa. Sepanjang hari, hanya tembikai dalam jumlah yang tidak terhad dan air dengan lemon yang dimakan. Tidak digalakkan memakannya 2 jam sebelum tidur. ini boleh menyebabkan bengkak pagi meningkat. Prosedur ini mesti diulang seminggu sekali.
Turun dengan gula-gula
Dan cara ketiga adalah dengan mengganti segala yang manis dengan tembikai. Ia sangat baik untuk mereka yang mempunyai gigi manis. Sekiranya anda suka makan coklat pada waktu siang atau tidak menerima makan malam tanpa pencuci mulut, maka pilihan ini sesuai untuk anda. Sebaik sahaja anda merasakan sesuatu yang manis, cari sebiji tembikai. Dia akan menolong anda melupakan perasaan ini.
Sebagai tambahan kepada fakta bahawa semangka sangat berguna (mengandungi vitamin B, C, P, A, zat besi, asid folik, mempunyai kesan diuretik dan koleretik, dan kandungan kalorinya adalah 37 kcal per 100 gram), ia juga mempunyai sejumlah kontraindikasi.
Mereka tidak boleh disalahgunakan oleh penderita diabetes, orang dengan aliran keluar kencing yang terganggu, anomali kongenital sistem genitouriner, adenoma prostat, nefrolitasis, nefropatosis. Sebelum menggunakan salah satu diet tembikai, pastikan bahawa anda sihat dan tidak ada kontraindikasi.
