Melon adalah buah yang sangat enak dan sihat untuk tubuh. Jus dan buburnya ditunjukkan untuk penyakit ginjal, hati, pundi kencing, anemia dan beberapa penyakit kulit. Selain itu, penggunaan tembikai sangat baik untuk merangsang usus dan membantu dengan sembelit. Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan pada tembikai?
Cara makan tembikai
Mula-mula anda perlu mengetahui cara makan tembikai dengan betul - terdapat beberapa nuansa di sini. Faktanya ialah tembikai adalah produk yang tidak dapat digabungkan dengan yang lain. Melon tidak boleh dimakan untuk pencuci mulut, kerana dicerna di dalam usus, bukan di perut.
Apa yang berlaku jika anda makan tembikai sejurus selepas makan yang enak? Ini berlama-lama di perut, dan proses penapaian bermula. Akibatnya, terdapat peningkatan pembentukan gas, ovulasi, berat di perut dan kolik. Itulah sebabnya tembikai hanya boleh dimakan sebagai hidangan bebas dan tidak lebih awal daripada 2 jam selepas makan.
Melon dan penurunan berat badan
Melon tidak mengandungi banyak kalori, 30-50 kkal per 100 g, bergantung pada varietas. Walau bagaimanapun, terdapat banyak karbohidrat dalam pulpa buah, jadi tembikai boleh dikaitkan dengan produk makanan dengan regangan. Tetapi tembikai berjaya digunakan untuk membersihkan usus dan hari puasa.
Hari puasa pada tembikai. Anda boleh mengatur hari puasa pada tembikai, jika anda hanya memakan pulpa buah (hingga 1.5 kg, dibahagikan kepada 5-6 dos) dan air pada siang hari. Tempoh diet mono: 1-2 hari. Kehilangan berat badan yang dijangkakan adalah dari 1.5 kg sehari
Melon mengandungi banyak serat, yang membantu meningkatkan pergerakan usus. Selain itu, pengambilan cantaloupes akan membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan.
Cara memilih tembikai yang berkualiti
Untuk memilih tembikai yang enak, periksa kulitnya dengan teliti sebelum membeli: semestinya bebas dari kerosakan dan kawasan lembut, sama sekali dilarang memakan tembikai dengan bekas busuk. Sebelum memotong tembikai, bilas permukaannya dengan air yang mengalir - mungkin terdapat banyak kotoran yang tidak teratur pada kulitnya.
Apabila musim melon bermula:
- Varieti "Avocadnaya" - dari pertengahan bulan Julai
- Varieti "Medovaya" - dari akhir bulan Julai
- Varieti "Kolkhoznitsa" - dari awal bulan Ogos
- Varieti "Torpedo" - dari akhir bulan Ogos
- Pelbagai jenis Cantaloupe - sepanjang tahun
Resipi Diet Melon
Sup tembikai strawberi
Bilas segelas strawberi dengan bersih, potong ekor buah beri. Potong kulubnik menjadi dua bahagian. Keluarkan 400 g tembikai masak dari kulit dan biji, potong daging menjadi kiub. Masukkan bahan-bahan ke dalam mangkuk pengisar dan pukul dengan kelajuan rendah selama satu minit sehingga konsistensi halus diperoleh. Tuangkan dalam 100 ml teh hijau es dan pukul lagi. Hidangkan dihiasi dengan pudina segar.
Smoothie tembikai dan timun
Potong pulpa tembikai menjadi kiub dan letakkan dalam mangkuk - untuk resipi anda memerlukan mangkuk 300 ml penuh. Letakkan mangkuk tembikai di rak atas peti sejuk. Kupas separuh daripada timun besar. Masukkan kepingan tembikai, timun, 100 ml air minuman sejuk dan 6 daun pudina segar ke dalam mangkuk pengisar. Kisar makanan dengan pengisar tangan. Sekarang masukkan satu sudu teh madu cair dan pukul lagi. Tuangkan ke dalam bahagian, hiaskan dengan daun pudina dan hidangkan dengan jerami.
