Buah mengandungi banyak vitamin dan nutrien lain. Jus semulajadi mengekalkan semua sifat positif buah dari mana ia disediakan.
Arahan
Langkah 1
Jus delima. Para saintis percaya bahawa jus ini adalah yang paling sihat dari semua. Delima mengandungi sejumlah besar antioksidan. Tidak ada sebilangan besar buah beri atau buah lain. Antioksidan menghentikan proses penuaan sel dan mencegah barah. Selain itu, jus delima membantu meningkatkan pencernaan. Delima mengandungi sejumlah besar zat besi. Jus delima sering disyorkan untuk orang yang mengalami anemia kekurangan zat besi.
Langkah 2
Jus anggur. Ia juga kaya dengan antioksidan, walaupun pada tahap yang lebih rendah daripada buah delima. Sebaiknya gunakan jus dari varieti anggur gelap, kerana jus inilah yang kaya dengan vitamin dan mineral. Salah satu khasiat jus anggur adalah menurunkan tekanan darah. Di samping itu, ia adalah pencegahan perkembangan penyakit kardiovaskular.
Langkah 3
Jus Blueberry. Blueberry adalah sumber serat, vitamin C, antioksidan, yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan manusia. Pengambilan jus blueberry secara berkala meningkatkan penglihatan dan melambatkan proses penuaan.
Langkah 4
Jus oren. Jeruk mengandungi bukan sahaja vitamin C dan antioksidan, tetapi juga kalsium. Pengambilan jus oren secara berkala membantu meningkatkan peredaran darah, menguatkan tulang dan sistem otot. Ramai atlet minum segelas jus ini sebelum latihan.
Langkah 5
Jus limau gedang. Grapefruit kaya dengan serat, vitamin C, kalsium. Jus daripadanya menyegarkan dengan sempurna, dan juga mengurangkan selera makan. Ia tidak mengandungi kalori, menjadikannya salah satu minuman serbaguna untuk pengawal berat badan.
Langkah 6
Jus epal. Salah satu jus yang paling sihat, kerana epal mengandungi sejumlah besar serat, zat besi dan vitamin C. Jus epal mempunyai khasiat yang luar biasa. Pertama, ia adalah agen diuretik dan koleretik semula jadi. Kedua, meningkatkan imuniti dengan ketara. Ketiga, ia adalah agen profilaksis untuk penyakit kardiovaskular.
Langkah 7
Jus ceri dan ceri. Mereka kaya dengan antioksidan, serat, magnesium, kalsium, asid folik, vitamin B. Ia adalah gudang bahan berguna. Jus ceri disyorkan untuk digunakan secara berkala oleh pesakit dengan anemia, wanita hamil, ibu menyusui, atlet. Selain itu, jus ceri dan ceri adalah agen profilaksis terhadap aterosklerosis, penyakit sistem saraf, dan hipertensi.
