Irama kehidupan moden mewajibkan seseorang untuk aktif dan bertenaga sepanjang hari. Kopi adalah salah satu minuman yang membantu menjaga tubuh dalam keadaan baik, tetapi meminumnya tidak selalu terhad kepada beberapa cawan sehari.
Akibat dari pengambilan kopi yang tidak terkawal tidak akan lama. Masalah tidur, sakit kepala yang kerap, keletihan berterusan, kegelisahan, tekanan darah tinggi. Terdapat banyak sebab untuk menghilangkan ketagihan kopi.
Menurut majoriti orang yang menggunakan kopi dalam jumlah besar, mereka mengalami ketagihan kafein. Walau bagaimanapun, pergantungan pada ujian ternyata hanya psikologi. Ini jelas ditunjukkan oleh eksperimen di mana kopi biasa digantikan oleh kafein, dan kumpulan ujian orang tidak menyedarinya.
Bagi banyak orang, minum kopi pada waktu pagi adalah tradisi. Anda boleh mencubanya dengan minuman dengan kesan yang serupa. Sebagai contoh, teh panas dengan madu, lemon dan halia adalah sempurna, ia juga dapat membangunkan badan, memberi tenaga dan meningkatkan kadar metabolisme.
Hanya beberapa petua mudah yang dapat membantu mengurangkan ketagihan kopi anda:
1. Hadkan pengambilan kopi hingga beberapa cawan sehari selama sebulan. Pada bulan-bulan berikutnya, manjakan diri dengan kopi tidak lebih dari setiap hari, dan konsisten sehingga gagal sepenuhnya.
2. Cuba berehat lebih banyak. Tidur yang sihat selama 7-8 jam seperti yang lain menjadikan seseorang bertenaga dan memberi tenaga sepanjang hari, yang sudah tidak termasuk penggunaan perangsang tambahan.
3. Cuba minum teh hijau. Teh hijau Jepun ini mengandungi kafein, tetapi kandungannya minimum berbanding kopi. Yang dikatakan, teh ini kaya dengan asid amino yang dapat membantu tubuh mengurangkan tekanan dan mengekalkan keseimbangan gula darah. Selain itu, teh akan memberi anda tenaga, ia tidak akan menyebabkan insomnia seperti kopi!
Sebenarnya, terdapat banyak analog, tetapi minum kopi, jika tidak menyebabkan ketagihan, hanya membawa kepada tindak balas positif dari badan. Para saintis mendapati bahawa kopi mempunyai kesan yang baik pada jantung dan menguatkan saluran darah.
