Masalah bagaimana mengira jumlah makanan yang diperlukan untuk memasak bimbang banyak suri rumah berusaha merasionalisasikan perbelanjaan anggaran keluarga. Agar tidak meninggalkan sebahagian besar pendapatan di kedai runcit, peraturan tertentu mesti dipatuhi.
Ia perlu
- - Menu untuk minggu depan;
- - senarai produk yang diperlukan.
Arahan
Langkah 1
Sebelum mengira produk selama seminggu, buat menu kasar untuk setiap hari. Dalam kes ini, akan menjadi jelas produk mana dan berapa kuantiti yang perlu dibeli. Agar produk yang dibeli tidak hilang di dalam peti sejuk, produk mesti dihitung dengan mengambil kira jumlah ahli keluarga, tabiat pemakanan dan keutamaan rasa mereka. Contohnya, jika sudah biasa memulakan sarapan dengan yogurt, maka pasangan yang sudah berkahwin memerlukan 14 daripadanya selama seminggu.
Langkah 2
Pengiraan produk untuk seisi keluarga selama seminggu dilakukan mengikut prinsip yang sama. Satu orang memerlukan kira-kira 150-200 gram daging atau ikan setiap hari, jumlah bijirin yang sama, kira-kira 500 gram sayur-sayuran dan buah-buahan, 15 gram mentega dan minyak sayuran, produk tenusu. Gula-gula dikira dengan mengambil kira kenyataan bahawa lebih dari 50 gram gula-gula sehari tidak sihat.
Langkah 3
Setelah anda menyusun menu masakan, buat senarai lengkap ramuan yang anda perlukan untuk menyediakan makanan harian anda. Pergi ke kedai dengan panduan ini untuk bertindak dan mengikutinya dengan jelas, tanpa perlu tergoda untuk memasukkan barang-barang troli yang tidak terdapat dalam senarai. Produk dibeli seminggu sekali, selepas itu kedai dikunjungi hanya untuk pembelian roti segar dan produk tenusu.
