Rak Tahun Baru mengejutkan dengan keindahan dan kekayaan pilihan mereka. Termasuk, terdapat banyak pilihan buah musim sejuk kegemaran - jeruk keprok. Buah manis yang cerah ini tidak membiarkan anak-anak maupun orang dewasa tidak peduli. Apa faedah yang dibawa oleh mandarin ke dalam badan kita? Dan adakah bahaya dari dia?
Mandarin kaya dengan vitamin. Ia mengandungi jumlah vitamin C. Pro-vitamin A terbesar dan vitamin kumpulan B, P, K, D, E jauh lebih rendah daripada itu. Namun, ia cukup untuk memberi manfaat kepada tubuh.
Selain vitamin, tangerin mengandungi unsur-unsur seperti magnesium, kalium dan kalsium, yang meningkatkan metabolisme.
Mandarin juga kaya dengan minyak pati yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia. Dan jaring putih yang memisahkan kulit dari pulpa mengandungi glikosida flavonoid yang membantu menjaga dinding saluran darah tetap normal.
Tangerine untuk penglihatan
Sebagai tambahan kepada vitamin A, zat-zat seperti zeaxatin dan lutein, yang terkandung dalam tangerin, terlibat dalam meningkatkan penglihatan. Mereka meningkatkan bekalan darah ke soket mata dan keadaan retina. Dengan mengambil beberapa biji jeruk setiap hari, anda akan meningkatkan fungsi saraf optik dengan ketara.
Khasiat buah tangerin untuk saluran gastrousus
Pertama sekali, tangerin meningkatkan selera makan dan menormalkan proses pencernaan. Mereka membantu pencernaan lemak dengan mengurangkan keradangan pada pundi hempedu dan hati.
Tangerin mengurangkan pertumbuhan bakteria patogen di saluran gastrointestinal, yang dapat membantu melegakan gejala seperti kembung perut dan cirit-birit. Dan vitamin A, E, C dan D mencegah kerosakan pada dinding usus.
Tangerin untuk kawasan kemaluan
Bahan seperti asid askorbik dan sitrik, zink, fosfor mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi kelenjar prostat pada lelaki dan membantu menormalkan kitaran haid pada wanita.
Mandarin untuk meningkatkan imuniti
Ini adalah vitamin C, mineral dan fitonutida yang terkandung dalam jeruk keprok yang merupakan buah yang sangat diperlukan pada musim gugur-musim sejuk, ketika demam dan virus sedang berkeliaran.
Vitamin C juga membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Kontraindikasi
Walau bagaimanapun, buah yang indah ini mempunyai beberapa batasan. Adalah dipercayai bahawa jika anda menggunakan produk ini dalam jumlah yang banyak, maka manfaatnya akan berkurang, dan kemudaratannya akan bertambah. Rata-rata, disyorkan untuk mengambil 2-6 buah sehari.
Pertama sekali, tangerin adalah alergen yang cukup kuat, jadi mereka harus diberikan dengan berhati-hati kepada kanak-kanak dan orang yang terdedah kepada alergi.
Orang yang menderita ulser duodenum dan ulser perut juga harus makan jeruk dengan sangat berhati-hati. Perkara yang sama berlaku untuk pesakit gastritis dengan keasidan yang tinggi.
Tangerin dapat merangsang pembebasan batu besar dari buah pinggang dan pundi hempedu. Perkara ini harus diambil kira oleh orang yang menderita penyakit ini.
Manfaat tangerin untuk diabetes melebihi bahaya. Mereka membantu mengurangkan banyak gangguan berkaitan diabetes. Tetapi dalam kes ini, anda harus mengehadkan sekitar dua buah jeruk sehari.
