Prun adalah salah satu jenis buah kering yang paling popular yang diperoleh dengan mengeringkan plum. Kompot dibuat daripadanya, jem dan perabot dibuat, ditambah dengan pelbagai pencuci mulut. Di samping itu, prun sesuai dengan daging.
Manfaat prun biasa
Rahsia prun terletak bukan hanya pada rasa yang enak, tetapi juga terdapat banyak khasiat positif bagi tubuh manusia. Prun adalah kompleks vitamin, mineral dan nutrien lain. Ia kaya dengan unsur-unsur seperti kalium, yodium, magnesium, fosforus. Sekiranya anda mengambil prun setiap hari, maka anda tidak perlu risau akan kehadiran vitamin dalam badan seperti vitamin B, E, C, PP dan banyak lagi.
Prun mengandungi sejumlah besar zat besi, jadi sangat berguna untuk kekurangan vitamin dan anemia kekurangan zat besi.
Sementara itu, prun adalah produk berkalori tinggi. 100 g pulpa mengandungi kira-kira 200 kalori. Pengambilan makanan yang dibenarkan adalah dua hingga empat buah kering setiap hari. Ini akan cukup untuk memperkaya tubuh dengan zat berguna, sambil tidak menambah berat badan.
Prun sering dimakan oleh orang yang mengalami masalah perut. Sebelum makan, anda boleh minum segelas kompot prune dan berkat serat makanan, yang sangat kaya dengan, proses pencernaan akan berjalan lebih cepat dan lancar. Buah kering ini mempunyai kesan pencahar ringan yang sangat baik. Tidak dinafikan, lebih baik makan beberapa biji daripada meminum ubat kimia kompleks.
Prun dan imuniti manusia
Prun adalah ubat yang baik untuk mengekalkan kekebalan dalam keadaan pertempuran. Terdapat banyak resipi yang berbeza berdasarkan prun. Kesemuanya mempunyai kesan penguat kerana kehadiran antioksidan dalam prun. Sebagai contoh, anda boleh membuat campuran prun, kacang, dan madu dan cuba menggunakannya setiap hari sekurang-kurangnya dua hingga tiga minggu. Hasil pengambilan ubat yang manis tetapi sihat, anda boleh melupakan selsema dan penyakit tidak menyenangkan yang lain.
Penggunaan prun yang tidak biasa
Prun mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat untuk tubuh. Namun, ia dapat digunakan bukan hanya di dalam tetapi juga di luar. Ramai orang menggunakannya sebagai ubat yang baik untuk peremajaan kulit, pertumbuhan rambut dan penampilan yang segar. Ini membentuk asas sejumlah krim dan topeng buatan sendiri. Ia juga digunakan untuk melembutkan kapalan, melegakan kesakitan akibat terbakar sinar matahari atau luka bakar lain.
Prun berguna untuk seseorang dari pelbagai sisi, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa semasa menggunakannya, anda perlu tahu kapan harus berhenti agar tidak menemui sifat negatif buah kering ini.
