Sekarang adalah masa untuk gaya hidup sihat, banyak orang berusaha untuk menjaga kesihatan diri, jadi mereka mesti bersenam setiap hari, minum banyak air dan makan sarapan yang seimbang. Sekiranya kita membincangkan yang terakhir, maka salah satu pilihan yang ideal adalah telur dadar kukus. Sarapan pagi ini diberi makan oleh isteri peninju George Foreman, setelah berjalan sejauh 16 kilometer. Yang paling penting, semua ini berguna dan rendah kalori.
Cerita kecil
Isteri George Foreman memandu peninju sejauh 16 kilometer sementara dia pulang ke rumah untuk memasak sarapan. Sekiranya dia tidak berlari, maka dia lapar sepanjang hari. Setelah menyelesaikan rancangannya, dia diberi hadiah telur dadar enam telur, dibumbui dengan ramuan dan lada hitam, dan segelas kopi bebas gula.
Untuk membuat telur dadar kukus, anda memerlukan:
- 3 biji telur;
- 4 sudu susu;
- sedikit garam;
- 1 sudu air (untuk kemegahan);
- satu set acuan muffin;
- periuk perlahan atau colander dan periuk.
Kaedah memasak
Bilas telur ayam sebelum digunakan. Pukul 3 telur dan kacau terlebih dahulu dengan susu hingga berbuih ringan, masukkan garam dan air.
Cara pertama (paling mudah)
Hidupkan multicooker, tuangkan air ke dalam bekas, tetapkan mod "Steamer", kemudian letakkan grid khas dan tin cupcake di atasnya. Sekiranya tidak ada acuan, maka anda boleh menggunakan pakej Zip. Sekiranya acuan anda tidak terlalu bagus, maka griskannya dengan sedikit minyak, jika tidak, sukar untuk mengeluarkan telur dadar.
Cara kedua
Sekiranya anda tidak mempunyai multicooker, ambil periuk, letakkan saringan, dan acuan di atasnya.
Melayan
Sebarkan telur dadar dengan indah di atas pinggan, taburkan dengan ramuan dan lada di atas secukupnya. Anda boleh menambah sos, mayonis, tomato dan timun untuk kecantikan. Anda juga boleh menyajikan mangkuk atau tin sendiri. Pasti, keluarga anda akan menghargai imaginasi anda dan masakan yang tidak biasa.
Nasihat
Berhati-hati semasa anda mencampurkan, tidak perlu busa besar, jika tidak semuanya akan mengalir ke bawah. Juga, selepas itu, beg Zip harus dibuang, ia akan kehilangan bentuknya dari wap, tetapi tidak akan mencair. Saya menasihati anda untuk memeriksa telur di dalam bekas dengan air, jika tenggelam, telurnya baik, jika berada di tengah, maka saya menasihati anda untuk segera menggunakannya, jika mereka terapung di permukaan, saya tidak menasihati anda mengambil risiko dan membuangnya.
