Timun adalah sayur-sayuran yang indah dengan sejumlah khasiat yang bermanfaat, ia mengandungi vitamin, protein, serat dan pelbagai unsur surih yang diperlukan untuk menormalkan pencernaan.
Arahan
Langkah 1
Timun adalah sembilan puluh lima peratus air. Mereka menghilangkan dahaga dan kelaparan (dengan meregangkan dinding perut kerana kelantangan, yang menyebabkan rasa kenyang). Air yang tersusun, atau "hidup" dalam timun adalah penyerap semula jadi, jadi pengambilan sayur-sayuran ini secara berkala membantu membuang toksin dan membersihkan badan.
Langkah 2
Timun mengandungi karbohidrat (pati, fruktosa dan glukosa), protein, vitamin C (lebih banyak terdapat pada sayur-sayuran muda kecil), vitamin B, fosforus, kalium, kalsium, magnesium dan sejumlah unsur mikro lain. Ini termasuk asid tartronik, yang menghalang penukaran karbohidrat menjadi lemak, jadi timun segar sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Langkah 3
Timun mempercepat pencernaan, mendorong pergerakan makanan melalui usus, sehingga berguna untuk orang yang mengalami "usus malas". Hari puasa timun dapat menyelesaikan masalah ini. Sayuran ini membersihkan usus, membantu membersihkan seluruh badan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan.
Langkah 4
Timun mengandungi banyak sebatian yodium berguna yang mudah diserap oleh tubuh, jadi ia harus selalu dikonsumsi sekiranya terdapat masalah tiroid. Timun mempunyai kandungan yodium yang jauh lebih tinggi daripada sayur-sayuran lain.
Langkah 5
Timun sangat baik dalam membantu memerangi edema, kerana dengan cepat mengatur keseimbangan garam-air, berkat sifat diuretik dan pencaharnya yang ringan. Hari berpuasa pada sayur-sayuran ini boleh disyorkan untuk pesakit hipertensi dan orang yang mengalami peningkatan bengkak.
Langkah 6
Kalium dan silikon, yang banyak terdapat dalam timun, sangat penting untuk kulit dan rambut yang sihat. Penggunaan topeng timun secara teratur akan merapikan wajah, menghilangkan jerawat dan ruam yang tidak menyenangkan, selain itu, topeng seperti itu memutihkan kulit dengan lembut, sehingga keluar warna.
Langkah 7
Timun mempunyai sifat tonik umum, jadi disarankan untuk memakannya secara berkala untuk jangkitan saluran pernafasan atas atau tuberkulosis. Selain itu, timun menyumbang kepada penyerapan protein, jadi masuk akal untuk menggunakannya sebagai lauk untuk ikan atau daging, kerana pemakanan yang lebih baik membantu membendung perkembangan tuberkulosis.
Langkah 8
Timun meningkatkan kadar metabolisme kerana kandungan asam folat, yang mengurangkan selera makan, dan kerana adanya bahan seperti insulin dalam sayur-sayuran ini, timun menormalkan kadar gula dalam darah. Oleh itu, timun digunakan sebagai alat memerangi diabetes.
