Kandungan Kalori Produk

Video: Kandungan Kalori Produk

Video: CALORIES, NUTRITION FACT, LABEL PANGAN, DAN BODY MASS INDEX 2024, Mungkin

2024 Pengarang: Brandon Turner | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 01:55

Kalori adalah unit tenaga yang dibebaskan ketika makanan dipecah. Jumlah kalori ditentukan oleh nilai pemakanan dan komposisi kimia produk.

Protein, lemak dan karbohidrat yang kita makan dinyatakan dalam kalori. Tidak sukar untuk mengira jumlahnya - protein dan karbohidrat mengandungi 4 kalori, lemak 9 kalori. Pengambilan harian dianggap sekitar 1500 kalori untuk wanita dan kira-kira 2000 kalori untuk lelaki, tetapi mungkin berbeza bergantung pada metabolisme dan aktiviti fizikal seseorang.

Kalori yang tidak diambil dalam proses penggunaan tenaga akan disimpan oleh badan dalam bentuk lemak subkutan. Makanan dengan kandungan air yang tinggi mengandungi lebih sedikit kalori dan cenderung untuk menimbulkan kegemukan - ini adalah buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Sosej, daging babi, mentega dan minyak sayuran, kek dengan krim, coklat, produk tenusu tinggi lemak, jem, gula, madu sangat tinggi kalori (dari 300 hingga 900 kilokalori per 100 g).

Daging tanpa lemak, ikan, unggas dan produk protein lain mempunyai kandungan kalori purata sederhana (dari 100 hingga 300 kilokalori per 100 g). Kalori rendah (dari 20 hingga 100 kilokalori per 100 g) adalah sayur-sayuran, buah-buahan, cendawan, produk tenusu rendah lemak.

Sentiasa perhatikan label untuk maklumat pemakanan. Kedai katering juga menunjukkan nilai pemakanan hidangan yang ditawarkan di halaman terakhir menu.

Disyorkan:

Adakah Produk Makanan Yang Diimport Berkualiti Lebih Tinggi Daripada Produk Kami?

Tinjauan terbaru oleh ahli sosiologi Rusia menunjukkan bahawa pengguna lebih suka produk makanan domestik daripada produk import. Kecenderungan memilih produk Rusia semakin meningkat setiap tahun, pembeli memberi perhatian lebih kepada negara pengeluarnya, dan sudah 84% responden memilih produk yang dihasilkan dalam negeri, dan hanya 2% memilih barang import dengan harga yang serupa

Kandungan Protein Berharga Dalam Pelbagai Produk

Protein adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari semua proses biologi yang berlaku di dalam badan. Mereka mengambil bahagian dalam pembentukan enzim yang diperlukan untuk membina sel. Protein mengangkut nutrien dan oksigen ke organ dan tisu

Apakah Perbezaan Antara Produk Alkohol Dan Produk Yang Mengandungi Alkohol?

Produk alkohol berbeza dengan produk yang mengandungi alkohol dalam kandungan alkohol minimum, yang diukur pada tahap kesediaan penuh. Di samping itu, produk yang mengandungi alkohol juga boleh menjadi makanan bukan makanan, sementara produk alkohol dibuat secara eksklusif dari bahan mentah makanan

Produk Sosej Dan Sosej: Berapa Banyak Bahan Berbahaya Yang Kita Makan Dengan Produk Yang Enak?

Rasa kualiti sosej dan kemudahan penyediaannya menemui pelanggan mereka. Pada masa yang sama, bersama dengan rasa biasa dari sosej yang disukai, seseorang memakan sejumlah besar bahan berbahaya dan jauh dari bahan semula jadi. Kepelbagaian sosej dan ketersediaannya menarik perhatian pengguna moden

Cara Menguji Produk Tenusu Untuk Kandungan Minyak Sawit

Minyak sawit memasuki industri makanan Rusia pada tahun 90-an. Sejak itu, popularitinya terus meningkat dari tahun ke tahun. Lemak sayuran ini mengurangkan kos produk dengan ketara, membolehkan pengeluar menjimatkan lebih banyak wang. Bahaya minyak sawit Ia diperoleh dari daun dan buah kelapa sawit yang tumbuh di Malaysia dan Indonesia