Terdapat begitu banyak jenis minyak sayuran di dunia, dan masing-masing unik. Hampir semuanya memberi kesan positif pada tubuh kita, tetapi berguna untuk mengetahui bagaimana menggunakan setiap jenis minyak dan sifat apa yang mereka ada.
mungkin salah satu minyak yang paling popular. Minyak zaitun terutamanya terdiri daripada asid lemak tak jenuh ganda omega-3. Diserap lebih cepat dan lebih baik daripada minyak lain, ia memberi kesan yang baik pada sistem pencernaan, membuang toksin. Keupayaannya untuk menghilangkan kolesterol jahat mempunyai kesan positif pada sistem kardiovaskular. Minyak zaitun digunakan untuk mengganti salad dan menggoreng; ia tidak mengeluarkan karsinogen berbahaya semasa rawatan panas.
boleh didapati di hampir semua dapur. Ia mempunyai kos yang sangat rendah, sehingga banyak orang menggunakannya untuk menggoreng. Ini tidak boleh dilakukan, dalam bentuk yang diproses ia membentuk karsinogen yang berbahaya bagi kesihatan. Dalam bentuk mentahnya, minyak bunga matahari mempunyai sejumlah sifat berguna: meningkatkan imuniti badan, meningkatkan fungsi sistem genitouriner, dan mengurangkan tahap kolesterol berbahaya. Berkat kandungan vitamin E yang tinggi, minyak bunga matahari memperbaiki keadaan kulit dan rambut.
mempunyai bau dan rasa yang kaya. Ia sangat bermanfaat untuk sistem pembiakan wanita. Memiliki sifat penyembuhan bakteria dan luka. Selain itu, sifat anti-tumor dan antivirusnya telah terbukti. Sesuai untuk pembalut makanan mentah dan rawatan panas.
tidak boleh terkena suhu dan disimpan di udara terbuka, kerana ia mengoksidasi dengan cepat dan membebaskan karsinogen. Minyak biji rami meningkatkan metabolisme, menormalkan tekanan darah, menguatkan sistem imun. Jangka hayat minyak dan sifat berguna sangat singkat, jadi anda tidak boleh membelinya untuk kegunaan masa depan.
boleh digunakan dalam penyediaan hidangan apa pun: salad, pastri, produk goreng dan bakar. Ini meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, adalah pembantu dalam pencegahan banyak penyakit yang berkaitan dengan tekanan darah dan keanjalan saluran darah. Lebih-lebih lagi, ia membantu dalam rawatan penyakit sistem pernafasan.
mengandungi jumlah kalsium, tetapi lebih kurang vitamin. Satu sudu minyak ini cukup untuk memenuhi keperluan kalsium harian anda! Ia memberi kesan positif pada keadaan sendi, sistem pencernaan dan kardiovaskular. Tidak dikenakan rawatan haba.
