Keadaan badan kita hampir 100% bergantung pada apa yang kita gunakan sebagai makanan. Ini juga berlaku pada kulit. Terdapat produk yang melambatkan penuaan, memberikan bahan bermanfaat kepada kulit, menyuburkannya dari dalam.
Arahan
Langkah 1
Labu dan lobak merah. Sayuran ini tinggi protein dan beta-karoten. Mereka melindungi kita dari sinaran ultraviolet, yang mencegah pembentukan keriput.
Langkah 2
Semua jenis kubis, lobak, lobak. Semua produk ini mempunyai khasiat yang bermanfaat, ia membuang toksin dari badan kita yang menyumbang kepada penuaan sel kulit.
Langkah 3
Kiwi, sebilangan buah sitrus, kismis hitam. Mereka mempunyai kandungan vitamin C. yang sangat besar. Vitamin ini membantu menguatkan saluran darah, dan juga membantu membentuk kolagen. Bahan ini memberikan keanjalan kulit kita dan melawan penuaan.
Langkah 4
Kacang, biji labu, minyak sayuran. Mereka mengandungi banyak asid tak jenuh ganda, yang menjadikan kulit tetap tegap.
Langkah 5
Daging tanpa lemak, ayam, dan ikan segar tinggi protein. Kerana kekurangannya, kulit kita menjadi kering, sensitif, dan mudah terluka.
Langkah 6
Telur, susu. Mengandungi vitamin H. Mencegah pembentukan keriput, mengembalikan kulit yang sihat dan segar.
Langkah 7
Anggur, tetapi hanya merah. Ia mengandungi resveratrol. Antioksidan yang melambatkan penuaan.
Langkah 8
Air. Ia perlu diminum dari 1, 5 - 2 liter. dalam sehari. Ia menghilangkan segala yang negatif yang ada di dalam badan kita. Ini tercermin dalam keadaan kulit.
