Banyak yang melihat akar halia di rak kedai, tetapi secara tidak adil kehilangan perhatian mereka. Sebenarnya, produk ini tidak dapat diganti pada musim sejuk.
Halia mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat, kerana mengandungi banyak vitamin, mineral dan asid yang diperlukan untuk tubuh. Tumbuhan ini mengandungi: magnesium, zat besi, kalsium, zink, fosfor, kromium dan sejumlah besar vitamin C. Penggunaan halia secara berkala meningkatkan fungsi sistem pencernaan, menghilangkan bakteria patogen pada mulut dan faring, dan menurunkan kadar kolesterol darah. Halia mempunyai kesan pemanasan, meningkatkan daya hidup, dan berfungsi sebagai pencegahan selesema yang sangat baik.
Kisar lemon, madu dan halia
Anda perlu:
- lemon - 1 keping;
- madu - 200 g;
- akar halia - 1 pc.
Bilas lemon dengan bersih dan gosokkannya bersama-sama dengan zest pada parut sederhana. Basuh halia, bersihkan dan kisar dalam penggiling daging. Dalam bekas kaca atau plastik, campurkan lemon dan halia dengan madu. Kami menyimpan campuran di dalam peti sejuk di dalam bekas yang tertutup rapat. Untuk rawatan dan pencegahan selsema, campuran yang dihasilkan adalah 2-3 sudu kecil. tambah teh dan minum 2-3 kali sehari.
Minuman halia pelangsing
Anda perlu:
- halia cincang - 2 sudu besar;
- jus lemon - 50 g;
- madu - 50 g.
Masukkan madu dan halia dalam termos, tambah jus lemon dan tuangkan 1 liter air mendidih. Kami berkeras 1-2 jam dan minum 1 gelas setengah jam sebelum makan. Secara semula jadi, anda tidak boleh mengharapkan penurunan berat badan segera dari minuman seperti itu, tetapi 1-2 kilogram sebulan dapat dibuang tanpa mengubah diet.
Walaupun terdapat manfaat yang jelas, halia dikontraindikasikan sekiranya terjadi pendarahan yang kerap, penyakit pada sistem pencernaan. Anda juga harus mengelakkan minum minuman bergas pada suhu tinggi.
