Ramai penduduk planet kita suka gula-gula, tetapi apabila cinta ini mengalir ke dalam obsesi dan bahkan menjadi ketagihan, sesuatu perlu dilakukan.
Arahan
Langkah 1
Walau apa pun, jangan berhenti makan gula-gula secara tiba-tiba - anda boleh bertahan sebentar, tetapi ada risiko bahawa suatu hari anda akan berehat dan mengisi perut sehingga anda akan berakhir di hospital.
Langkah 2
Cuba ganti gula-gula biasa dengan gula-gula diabetes. Bukannya gula, ia mengandungi fruktosa, tetapi masih kurang merosakkan tubuh.
Langkah 3
Bersandar pada buah-buahan kering, kacang-kacangan, buah-buahan manisan, marmalade semula jadi dan, tentu saja, buah - pisang adalah pengganti yang manis untuk buah manis. Dan juga makan lebih banyak produk susu yang ditapai: kefir, yogurt, susu panggang, keju kotej, susu, dan sebagainya.
Langkah 4
Sekiranya anda berminat untuk gula-gula, beli bar berkhasiat muesli dari kedai runcit - ia berbeza. Atau hematogen kanak-kanak - tentu saja sangat manis - anda juga tidak boleh terbawa-bawa, tetapi ia mengandungi banyak bahan berguna untuk memperbaiki komposisi darah.
Langkah 5
Jangan sekali-kali makan gula-gula semasa perut kosong - nampaknya anda mahukan gula-gula, sebenarnya, anda hanya lapar. Sebaik sahaja anda makan, anda boleh menikmati makanan pencuci mulut. Cuba mengunyah permen karet pudina selama sepuluh minit selepas makan, tetapi hanya tanpa gula - selalunya, selepas itu anda hanya lupa bahawa anda baru sahaja mati kerana keinginan untuk makan sekilo gula-gula.
Langkah 6
Elakkan soda bergula sepenuhnya. Lebih baik membiarkan diri anda makan sebiji gula-gula daripada minum sebotol air ini.
Langkah 7
Ngomong-ngomong, puri buah-buahan adalah pengganti gula-gula. Mereka tidak mengandungi gula, tetapi rasanya enak. Cuba ia!
