Pakar pemakanan mengenal pasti senarai makanan yang membantu mempercepat pencernaan dan menurunkan berat badan secepat mungkin. Senarai ini menyoroti 6 makanan yang paling kuat.
Arahan
Langkah 1
Sauerkraut
Ia mengandungi bakteria bermanfaat untuk membantu pencernaan dan mempercepat penurunan berat badan. Sauerkraut juga menguatkan sistem imun.
Langkah 2
Artichoke
Produk ini hanya direka untuk membantu menurunkan berat badan kerana ia merupakan sumber serat yang hebat. Satu artichoke rebus hanya mengandungi 150 Kcal, 10 gram protein, serta asid folik dan kalsium.
Langkah 3
Kacang
Ia adalah produk yang paling berguna di seluruh dunia. Kacang dibungkus dengan antioksidan! Ia mengatur kadar gula dalam darah dan membantu mengawal selera makan. Ia mempunyai keseimbangan serat, nutrien dan protein yang memberi tenaga.
Langkah 4
Biji rami
Rumput biji rami mengandungi sejumlah besar serat. Dengan menambahkannya ke bubur atau yogurt, anda boleh membatasi jumlah makanan yang dimakan, serta membersihkan badan dari racun dan racun.
Langkah 5
Badam
Pakar pemakanan mengatakan bahawa rahsia utama penurunan berat badan yang berjaya terletak pada makanan yang kerap dan pecahan sepanjang hari. Ia dapat mengelakkan makan berlebihan pada waktu petang. Badam dan buah segar adalah makanan ringan yang hebat.
Langkah 6
Kiwi
Pakar pemakanan menasihatkan untuk makan beberapa keping kiwi selepas makan. Mereka membantu dalam proses pencernaan. Kiwi memecah lemak dan membuangnya, mempercepat pertukaran proses pencernaan, membuang toksin, menormalkan metabolisme protein.
